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Question posée le 01 mai 2016 par elise

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêter de fumer

bonjour, je souhaiterai arrêter de fumer et j'ai repérer une technique pour ne pas avoir l'évie de fumer c'est d'occuper mes mains mais le problème c'est que je ne peux pas les occuper éternellement ducoup ca fait que quand je m'ennuie ou quand je suis avec une amie qui fume je fume aussi est ce une dépendance ou non ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour cette idée d'arrêter!

Oui c'est une dépendance, c'est celle que l'on appelle gestuelle ou comportementale. Remarquez que même la cigarette ne vous occupe pas les mains  éternellement, comme vous dites. Il est normal, de temps en temps, d'avoir les mains libres...

Mais rien ne vous empêche de tenir quelque chose à la main, comme un téléphone par exemple.

D'ailleurs, en parlant de téléphone, vous pouvez, via votre smartphone, télécharger  gratuitement l'application Tabac info service, vous y retrouverez votre coaching personnalisé, des questions réponses, des témoignages... et des services inédits.

Rendez-vous sur votre plate-forme de téléchargement Google play ou App Store et recherchez "TABAC INFO SERVICE". 

Arrêter de fumer va vous demander quelques efforts, mais la réussite n'en sera que plus savoureuse! Bonne continuation à vous!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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