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Question posée le 17 janvier 2016 par Hélène

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

au travail?

j'ai arrêter de fumer suite à une hospitalisation mon arrêt c'est fait sans que je m'en rende vraiment compte je suis actuellement chez moi en arrêt ou j'ai quelques envie mais j'appréhende mon retour au travail ou je fumais beaucoup

Notre réponse

Bonjour,

Et toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Nous comprenons votre inquiétude par rapport à votre retour au travail où vous allez être confrontée à vos habitudes.

Mais qu'est-ce qui est le plus importants ? Les avantages que vous avez à ne plus fumer ou les raisons pour lesquelles vous fumiez ?

Pour réaliser un arrêt du tabac dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivé

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes (c'est ici qu'il faudra faire attention au travail)

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, les loisirs...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Êtes-vous sûre d'arrêter dans de bonnes conditions ? Demandez conseil gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme et vous proposera un suivi.

Vous avez pris le bon chemin, continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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