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Question posée le 21 novembre 2015 par Thibault

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

chaleur

Il m'arrive depuis que j'ai arrêté d'avoir des bouffer de chaleur . Es ce du à la cigarette ? Et si oui es ce normal ? Je vous remercie .

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous félicitons pour l'arrêt du tabac.

Les symptômes que vous décrivez ressemblent à des symptômes de surdosage si vous utilisez un patch de nicotine. Dans ce cas, diminuez le dosage du patch et les symptômes devraient disparaitre.

Pour réaliser un arrêt du tabac dans de bonnes conditions, il faut rassembler plusieurs conditions :

- Être volontaire et motivé

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Vous pouvez obtenir l'aide et les conseils d'un tabacologue en appelant Tabac Info Service au 39 89 et si vos symptômes persistent, consultez votre médecin.

Arrêter de fumer, on a tout à y gagner ! Consultez la page : ce que l'arrêt va m'apporter

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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