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Question posée le 31 août 2015 par gregory

Thème : Cigarette électronique

Votre question

cigarette électronique

une cigarette électronique peux elle être considéré comme un bon substitut nicotinique ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Certaines personnes utilisent en effet la cigarette électronique pour éviter de fumer du tabac.

L'efficacité de la cigarette électronique sur l'arrêt du tabac, tout comme ses effets sur la santé à long terme ne sont cependant pas encore connus, et on préconise la vigilance par rapport à son utilisation, et notamment d'éviter une utilisation en continu, qui pourrait entraîner une dépendance physique et comportementale.

Néanmoins, la cigarette électronique reste a priori moins dangereuse que le tabac.

Pour un arrêt sans aucun risque pour votre santé, mieux vaut-vous diriger vers une méthode validée :

  • des substituts nicotiniques adaptés à votre situation (gommes, patchs, pastilles, etc.),
  • des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale").

Si vous décidez néanmoins d'utiliser la cigarette électronique comme aide à l'arrêt du tabac, n'hésitez pas à mettre en place également d'autres comportements qui vont vous aider à modifier vos habitudes de consommation. Vous limiterez ainsi le risque de dépendance.

Vous trouverez de nombreux conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui pourraient se présenter à vous durant votre arrêt dans notre rubrique Je tiens bon.

Si vous voulez d'autres informations, vous pouvez aussi contacter un tabacologue de tabac info service au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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