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Question posée le 03 juillet 2015 par SOPHIE

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

fatigue

J ai arrete depuis le 10 juin et je suis epuisee. Je ne dors plus la nuit avec ou sans patch et suis une loque dans la journee

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac.

Les troubles du sommeil ne sont pas rares au moment de l'arrêt du tabac, surtout dans les premières semaines.

Il est conseillé de garder les patchs 24h/24 pendant 6 à 8 semaines, pour éviter le manque de nicotine.

Au moment de l'arrêt du tabac, on peut également ressentir un manque de stimulation, le tabac étant un excitant.

Pour vous aider vous pouvez trouver des conseils pour un meilleur sommeil sur notre page J'ai du mal à dormir.

Si la fatigue perdure vous pouvez aussi consulter un professionnel de santé (médecin ou pharmacien) pour une prise en charge spécifique.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue

Bon courage ! Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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