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Question posée le 13 juin 2015 par Laura

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

la cigarette en soirée

Bonjour, je voudrais diminuer la cigarette mais pouvoir continuer de fumer quand je sors ou quand je bois de l alcool, est ce possible ?

Notre réponse

Bonjour,

C'est une très bonne idée de diminuer votre consommation de cigarette, vous n'y aurez que des avantages.

Dans l'idée d'une réduction, ce sera en effet possible : vous pouvez remplacer la moitié de vos cigarettes par des gommes ou des pastilles à la nicotine, et conserver l'autre moitié de vos cigarettes, que vous restez libre de fumer quand vous le voulez.

Vous pouvez faire cela quelques temps, pour vous préparer à arrêter complètement.

Par contre, continuer à fumer en soirée alors que vous souhaitez arrêter complètement va compromettre votre arrêt.

En effet, chaque cigarette fumée entretient ou même augmente votre dépendance physique.

La réduction est une bonne méthode pour commencer un arrêt du tabac, mais arrêter de fumer implique que même les soirées finissent par se vivre sans cigarette.

La consommation de tabac, même occasionnelle, entraîne toujours un risque pour la santé et augmente le risque de développer des maladies. De plus, certaines personnes ont des prédisposions génétique à être dépendant au tabac, donc on ne choisit malheureusement pas d'être fumeur occasionnel ou fumeur régulier. Cela s'impose à vous !

Ne prenez pas de risques inutiles à vouloir fumer occasionnellement lors de soirées !

Et si vous ressentez le besoin d’être soutenue dans votre démarche, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Bon courage pour cette réduction de consommation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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