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Question posée le 15 septembre 2015 par jean-baptiste

Thème : Tabac à rouler

Votre question

la faim

j´ai arrêté de fumer depuis ce matin et depuis j'ai tout le temps faim même après manger , je voudrais savoir combien de temps cette sensation de faim va durer ? Je le force à ne pas grignoter entre les repas et bois beaucoup d'eau mais jeńarrive pas à stopper cette sensation de ventre vide

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Le manque de nicotine, au moment de l'arrêt du tabac, peut entraîner un ressenti de vide, qu'on peut sentir le besoin de combler par la nourriture et les grignotages, la prise de poids peut alors être  importante.

Il est donc important de faire attention à ne pas être en manque de nicotine ; si vous sentez que vous avez de fortes envies de fumer, si vous êtes plus irritable, si vous avez du mal à vous concentrer ou que vous dormez mal, ce sont des signes de manque, et il est alors intéressant d'utiliser des substituts nicotiniques adaptés (patchs, gommes, etc.) pour éviter ces difficultés.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche et être accompagné par un(e) tabacologue.

Bon courage ! Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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