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Question posée le 15 novembre 2018 par Alex

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

..

Si j'ai craquer pour une cigarette c'est grave ?

Notre réponse

Bonjour,

Si vous craquez, cela veut dire que vous avez arrêté, alors d'abord, bravo!!!

Non, ce n’est pas grave ! Et vous ne revenez pas à zéro non plus, ni psychologiquement ni physiquement. La preuve: ça vous a contrarié. Faites le bilan: vous l'avez aimée, elle a été agréable, efficace?

Voyez cette cigarette comme une erreur de parcours, un petit détour inutile, et la prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, pensez à ce jour là, ça ne vous a pas vraiment aidé de fumer. De cette manière cette cigarette vous aidera à ne pas craquer la prochaine fois, elle sera plus un tremplin qu'un piège.

Voici quelques liens qui pourront vous aider:

Faire face à l'envie

Difficultés et solutions

Je tiens bon 

Alors, persévérez, vous verrez que la difficulté de l'arrêt diminue jour après jour, et apporte beaucoup d'avantages au quotidien !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

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