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Question posée le 22 janvier 2016 par Deborah

Thème : Dépendance

Votre question

pour arrêter de fumer

Comment se persuader d'arrêter lorsque l'on ne veut pas arrêter?

Notre réponse

Bonjour,

C'est une très bonne question que vous posez là, merci.

Une technique consiste à prendre un feuille de papier, et y tracer 2 colonnes : avantages et inconvénients de la cigarette. Et de remplir ces colonnes. Ensuite, noter chaque argument de 0 à 10 en fonction de son importance. Faire le total, c'est souvent étonnant...

Pensez à avoir des argument sur différents plans, pas que sur la santé, mais aussi sur l'image que vous avez de vous-même, sur les aspect financiers, esthétiques,...

Regardez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'idées sur les avantages de l'arrêt.

Envisagez les motivation que vous pourriez avoir : vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.

Bonne réflexion à vous, et peut-être à bientôt au 39 89 !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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