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Question posée le 15 juin 2015 par Cécile

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

pouvez vous m aider

Je suis épileptique, et j'ai essayer tout les moyens qui existent pour arrêter pouvez vous m'aider

Notre réponse

Bonjour,

Tout d'abord, bravo d'envisager un nouvel arrêt du tabac !

Il est effectivement recommandé d'arrêter de fumer si vous êtes épileptique. Le tabac, tout comme le café, le thé ... peuvent indirectement augmenter la fréquence des crises par un effet négatif sur la qualité du sommeil.

Vos expériences d'arrêt vont vous permettre de mettre toutes les chances de réussite de votre côté pour cette nouvelle tentative.

L'arrêt du tabac peut représenter un grand changement, cela peut être inquiétant, surtout quand on arrête seule. Vous avez déjà fait l'expérience de l'arrêt et vous pouvez bénéficier de cette expérience pour anticiper sur les difficultés et mettre des choses en place pour vous aider à mieux gérer le stress et la dépendance physique.

Pour vous aider, il existe plusieurs méthodes :

  • des substituts nicotiniques adaptés à votre situation (gommes, patchs, pastilles, etc.),
  • des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale").

Vous trouverez de nombreux conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui peuvent se présenter à vous durant votre arrêt dans notre rubrique Je tiens bon.

Pour trouver la méthode la plus adaptée à votre cas, vous pouvez consulter un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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