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Question posée le 07 février 2016 par Carmen

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

récupération coeur

Combien de temps pour récupérer l énergie totale de sont coeur !!! Merci

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

La récupération au niveau cardiaque est progressive et commence dès l'arrêt.

- 20 minutes après la dernière cigarette, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
- 24 heures après la dernière cigarette, le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
- 1 an après la dernière cigarette, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter

Pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivée

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, loisirs...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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