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Question posée le 22 novembre 2015 par ala

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sevrage tabagique

Est ce que normal d'avoir de fatigue surtout en mangeant trop? Sachant que j'ai arreté de fumer depuis 3.5mois et ce dans la 7eme tentative dans la meme année aprés avoir fumé pendant 13 ans (15 cig/jour) scientifiquement que se passe t il dans mon corps et merci trés bien.

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour votre arrêt du tabac depuis trois mois et demi. Le nombre de tentatives effectuées montrent votre détermination.

Lors de l'arrêt du tabac on rencontre parfois ces symptômes : besoin de dormir, fatigue... Il faut savoir que la nicotine a un effet stimulant et qu'à chaque fois que vous fumiez une cigarette, vous stimuliez votre organisme. Il faut que votre corps s'habitue à fonctionner sans ce stimuli, c'est donc une phase de réadaptation à la vie sans tabac.

D'autre part le fumeur manque souvent de vitamines mais ne le ressent pas, car en contrepartie la nicotine le stimule. A l'arrêt du tabac, ce manque de vitamines peut se faire ressentir.

Faire du sport permet de stimuler son organisme.

Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir pour vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.

Si toute fois la fatigue persistait, n'hésitez pas à en parler à votre pharmacien qui vous conseillera des produits adaptés.

Arrêter de fumer, on a tout à y gagner : ce que l'arrêt va m'apporter

Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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