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Question posée le 20 février 2014 par christelle

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sevrage

bonjour j ai arrété de fumer il y a 10 jours avec d'abord un patche 1 semeine et depuis 3 jours plus rien .. si je rencontre des difficultés me conseillez vous de tenir ou puis je reprendre le patch? Merci de votre réponse . Mon envie est mettre fin au manque physique le plus vite

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre démarche, arrêter de fumer n'est pas une décision facile à prendre.

Le manque physique peut se faire sentir pendant 6 à 8 semaines environ, on conseille donc de garder les patchs pendant cette période pour éviter de ressentir des signes de manque, comme l'irritabilité, les troubles de concentration et les troubles du sommeil.

Vous ne risquez pas d'entretenir la dépendance physique en utilisant des patchs.

Vous pouvez donc remettre les patchs si vous vous sentez en difficulté, et les arrêter sans risque de ressentir du manque, au bout de quelques semaines.

Pour appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui pourraient se présenter à vous, vous trouverez de nombreux conseils dans la rubrique Je tiens bon de notre site

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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