En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 16 juin 2015 par Dede

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sport

J'ai arrêté de fumer et pour compenser je me suis mis à la course à pieds régulièrement. Est ce que je vais récupérer mes conditionnement

Notre réponse

Bonjour,

Tout d'abord félicitations pour votre arrêt. C'est une très bonne chose !

Quand vous fumez, il y a un gaz qui est présent dans la fumée de cigarette qui s'appelle le monoxyde de carbone. Il prend la place de votre oxygène dans le sang, ce qui induit une augmentation de votre fréquence cardiaque, de votre fréquence respiratoire et de votre tension artérielle.

Alors votre organisme est moins bien oxygéné et plus fatigué, et souvent les performances physiques, notamment en course à pied sont moins bonnes, car les constantes sont altérées par ce gaz.

Une fois l'arrêt mis en place ce gaz disparaît au bout de 24 heures, votre corps est de nouveau oxygéné normalement. Si vous pratiquez une activité physique régulière, vous verrez vos performances s'améliorer dans le temps.

N'hésitez pas à aller consulter la fiche Tout savoir sur les bienfaits de l'arrêt du tabac.

Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques