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Question posée le 05 février 2016 par Sarah

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

stress

L arrêt de tabac peut il provoquer un état de anxiété casi permanent et si c est le cas que faire ?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac.

Le stress, l'anxiété sont des symptômes que l'on retrouve parfois à l'arrêt du tabac surtout quand on est dépendant de la nicotine et que l'on ne bénéficie pas de traitement de substitution ou qu'il est mal dosé.

Voici quelques conseils pour vous sentir mieux :

- Pratiquer une activité physique tous les jours (marche à pied, vélo, ... Les endorphines sécrétées lors de l'activité physique vont vous apporter une sensation de bien-être)

- Dormir suffisamment : J'ai du mal à dormir

- Faire un exercice de relaxation chaque jour

- Pensez aussi à vous faire plaisir, profitez de l'argent du tabac pour prendre soin de vous, vous détendre, les loisirs...)

Êtes-vous sûre d’arrêter dans de bonnes conditions ? Si vous avez besoin d'aide, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances : ce que l'arrêt va m'apporter.

 Félicitations !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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