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Question posée le 25 juin 2020 par domi

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

substitut

Bonjour, je ne fumais que 4 ou 5 cigarettes pas jour. J'ai décidé d'arrêter. pour l'instant je ne prends rien, tout ce passe bien Pensez vous qu'il serait préférable de prendre un substitut même léger pour avoir toutes les chances de réussir. si oui, pouvez vous me conseiller ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Dans tous les cas, les substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg peuvent être une aide précieuse pour gérer les moments difficiles. Demandez conseil à votre pharmacien.

Si vous avez besoin de soutien dans votre démarche, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages des outils pour l'arrêt du tabac :

j'arrête de fumer.

faire face à l'envie de fumer.

un exemple d'exercice de relaxation.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

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