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Question posée le 23 juillet 2015 par Camille

Thème : Dépendance

Votre question

symptôme de sevrage

Bonjour j'aimerai savoir quel sont les symptôme de sevrage?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Il existe trois dépendances distinctes :

La dépendance physique est la quantité de nicotine que votre corps a besoin pour bien fonctionner, sans déclencher d'effet indésirable comme l'irritabilité, les troubles du sommeil, l'augmentation de l'appétit, les difficultés de concentration, l'anxiété, ainsi que de très fortes envies de fumer. Chaque arrêt étant différent, chaque personne essayant d'arrêter de fumer éprouvera plus ou moins ces symptômes. Cette dépendance disparaît au bout de 4 à 6 semaines d'arrêt total.

De plus, il existe un traitement adapté et validé scientifiquement qui permet de calmer ces effets indésirables, ce sont les substituts nicotiniques comme les patchs ou les gommes à mâcher par exemple.

N'hésitez pas à aller voir un professionnel de santé (médecin, pharmacien, tabacologue) pour évaluer votre niveau de dépendance à la nicotine, et être conseillé pour avoir un traitement adapté à vos symptômes. Vous pouvez également contactez gratuitement un tabacologue de tabac info service au 3989: un bilan puis un suivi pourra vous êtes proposé.

Il y a ensuite la dépendance comportementale, liée aux gestes et aux habitudes de vie liés à la nicotine.

Enfin la dépendance psychologique qui est liée à vos émotions: c'est la cigarette anti-stress, de convivialité, de pause ...

Pour ces 2 dernières dépendances, il faut mettre en place des changements d'habitudes, et apprendre à gérer ses émotions d'une autre manière pour limiter des envies qui peuvent être régulières et intenses, et qui vous feront éprouver de la nostalgie ainsi qu'une frustration.

Bonne continuation dans votre démarche!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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