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Question posée le 26 décembre 2015 par cyrielle

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

toujours envies

bonjour

Notre réponse

Bonjour,

Visiblement vous avez toujours envie de fumer.

Pour réaliser un arrêt du tabac dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivé

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Êtes-vous sûre d'effectuer votre arrêt dans de bonnes conditions ? Faites le point avec un tabacologue de Tabac info service en appelant gratuitement le 39 89.

Ne vous découragez pas, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé : ce que l'arrêt va m'apporter.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

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