En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 01 octobre 2019 par CELINE

Thème : Dépendance

Votre question

voix

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer depuis 3 jours.Ainsi je suis patchée et je n'ai pas touché une cigarette depuis. J'ai la sensation d'avoir la voix enrouée et je tousse un petit peu également, je me sens comme si j'étais un peu encombrée au niveau du thorax. Est-ce normal malgré que l'arrêt soit récent ? Je vous remercie vivement de votre réponse.

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour votre arrêt, quel bel automne vous réservez à votre santé ! 

Tousser, cracher, avoir la voix enrouée lorsque l'on arrête, c'est parfaitement normal !

Cela s'explique par la disparition des substances toxiques et agressives de cigarette. Elles ont la capacité d'anesthésier le nerf de la toux, et donc les fumeurs perdent une bonne part de la toux réflexe. A l'arrêt du tabac, il n'y a plus de nicotine agressive et de substances toxiques et le nerf de la toux est à nouveau capable de faire son travail et vous toussez. C'est une bonne toux, elle permet le nettoyage de vos poumons, en l’occurrence l'élimination de glaires marron-vertes, qui ne sont rien d'autre que les résidus de fumée de cigarette bloqués par vos poumons. Cette toux doit être respectée tant que vous n'avez de température. 

Considérez que vos poumons ont entamé un grand nettoyage de printemps, c'est naturel. D'ici 3 semaines ou un mois, ils seront à nouveau propres, les cils bronchiques repousseront et vous retrouverez le "nettoyage automatique" de vos poumons toutes les nuits.

Consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.

Mais ne renoncez pas, vous verrez que cet hiver vous serez en meilleure forme que les hivers précédents, encore bravo, tenez bon !

Si vous souhaitez un soutien, vous pouvez téléphoner au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques