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Bonjour à l’arrêt je me suis mise au 14mg de Nicopatch je me suis sentit très mal avec des nausées, du mal à dormir des vertiges. On m’a donc conseillé de passer au 7mg j’ai suivis ce conseils je me sens mieux la journée je ne suis pas en manque. Mais le soir j’ai du mal à trouver mon souffle, comme une début de crise de panique. Je sais pas si c’est une sorte de manque ou si au contraire c’est encore trop pour moi le soir. Devrais-je retiré carrément le patch pour dormir? Merci d’avance

Bonjour, je rentre de voyage (15 jours en Thaïlande ou j ai fumé un paquet par jour) et j avais décidé de programmer l arrêt du tabac à mon retour le samedi 16 novembre une fois dans l avion. Il s agit de ma 4ème tentative. Il me reste quelques patch à 21mg. Je vais en mettre un en montant dans l avion. Qu en pensez vous ? Et est ce que je dois absolument voir mon médecin traitant pour une ordonnance de patch ? Merci à vous

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer depuis ce matin. Cela faisait 10 ans que je fumais un paquet de cigarettes par jour environs. Ce soir, je ressens vraiment le manque. Par quoi pourrais-je remplacer la cigarette sans que ce soit quelque chose de nocif pour la santé ?

Bonjour, quels sont les risques pour un asthmatique sévère à l’effort de fumer à long therme? et comment s’en defaire

Bonjour, Je fume 2 à 5 cigarettes par jour, davantage en soirée. Je ne me considère donc pas comme un gros fumeur, cependant il m'est très difficile de me convaincre d'arrêter car je me dis que tant que je ne fume pas plus ça ira. Je pense aussi que les risques pour ma santé sont minimes. Pouvez-vous me contredire sur ce dernier point ? Meilleures salutations JB

Bonjour, Apres 10jours sans tabac mais avec les patch 21mg et avec quelques sortes envies auxquelles j'ai pu résister, ce matin jai racheté un paquet et en ai fumé quelques-unes. Je me sens hyper mal ne n'avoir pas su résister et je vis cela comme un échec de ma tentative d arrêt. Je ne sais pas trop comment gerer tout cela. Je suis toujours motivée pour arrêter mais je n arrive plus a gérer cela sereinement avec la fatigue du travail et les mauvaises nuits de ces 10 derniers jours qui s accumule

Bonjour es ce normal que je ne pense qu à la clope

Bonjour, J'ai 33 ans et je fume depuis l'âge de 11 ans. Je n'ai jamais essayé d'arrêter de fumer car c'est encore un plaisir pour moi. Avec mon ami nous sommes dans un projet bébé. Alors je me dis que diminuer serait déjà bien, pour commencer. Le geste est pour moi très important et la sensation à l'inspiration. Les cigarettes électroniques ne me conviennent pas du tout. Du coup, je me demandais si des "fausses cigarettes" existaient? Autre que inhalateur aussi. Comme à l'image des anciennes par exemple? Vous remerciant pour votre réponse. Julia

Bonjour, Est ce que diminuer progressivement ma consommation de cigarette est une première étape pour se desintoxiquer? J'ai fixé ma date d'arrêt mais j'ai l'impression que diminuer petit à petit va m'aider à surmonter plus facilement la période de sevrage (qui me fait très peur d'ailleurs). Merci

Bonjour, voilà je vais essayer d'arrêter demain j'y pense depuis longtemps mais je mettais pas lancée... Notre projet de finir la rénovation de la maison ma motivée encore plus. Merci voilà j'ai peur de m'ennuyer et d'être inintéressante pour les autres. Je trouve que la cigarette me donne la 'classe''. C'est peut-être ridicule mais c'est comme ça que je le ressens. Ça me donne de l'assurance aussi.