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Bonjour, j’aimerais savoir comment arrêter de fumer en ayant des troubles psychiatriques ainsi qu’une phobie sociale, je ne peux voir aucun spécialiste car je ne peux pas sortir de chez moi, et je fais énormément de grosses crises d’angoisse, j’ai déjà essayé d’arrêter de fumer mais au bout d’à peine 4h j’ai fait une énorme crise d’angoisse. C’est donc très compliqué pour moi. Merci

Bonjour, Je veux arrêter de fumer, j'avais réduis ma consommation pendant une grossesse ou j'avais réussis au fur et à mesure à ne fumer qu'une cigarette par semaine. Je souhaite reprendre cette diminution puis passer à un arrêt définitif. J'ai fixé ma date d'arrêt et j'ai aujourd'hui réduit ma consommation en ne fumant que 2 cigarettes depuis 13h. Je détiens les substituts nicotine si besoin mais ma dépendance est plutôt psychologique et liée a des habitudes. Pourriez vous me donner des conseils pour pouvoir tenir sur le long terme ? Merci à vous

J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours; pour m'aider (surtout le geste) j'ai acheté une cigarette electronique mais le liquide est sans nicotine car je prends 2 à 3 fois par jour des pastilles nicotiniques 1,5mg. Est ce la bonne méthode ?

Bonjour, j arrête de fumer actuellement cependant j utilise quand même une cigarette électronique ou il y a de la nicotine ? Est ce les mêmes bénéfice ?

Quelles sont les bénéfices et inversement des cigarettes électroniques sur la santé?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 6 jours avec des patchs à 14 mg. Il y a une liste de bienfaits après l'arrêt de la cigarette telle que celle ci : "20 minutes après la dernière cigarette : la pression sanguine et les pulsations du cœur, qui étaient modifiées à chaque cigarette fumée, ne sont plus perturbées. 8 heures après la dernière cigarette : la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié et l’oxygénation des cellules redevient normale. 24 heures après la dernière cigarette : le corps ne contient plus de nicotine. 48 heures après la dernière cigarette : le goût et l’odorat s’améliorent. 72 heures après la dernière cigarette : respirer devient plus facile. 2 semaines après la dernière cigarette : le risque d’infarctus a commencé à diminuer car la coagulation s’est normalisée 3 mois après la dernière cigarette : la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement. " Ma question est la suivante : Y a t'il les mêmes effets lorsqu'on arrête avec des patchs ? Merci par avance

Bonjour suite à mon arrêt de la cigarette je ressent des douleurs dans la gorge comme le début d une angine et ma gorge me gratte parfois cela me fais tousser  Je précise j ai recraquer 2 fois depuis mon arrêt mais je n’ai tirer que 2 fois dans la cigarette car j’étais dégoûter  Je pense que le geste me manquais mais c’est tout

J'ai commencé par 14mg de patch. Maux de tête. Je suis à 7mg maintenant. Même avec les comprimés... 2,5mg. Maux de tête . J'ai détendu à 1,5mg en comprimé. J'ai encore des maux de tête qu'il as revenus. Un petit conseil pour les prochaines étapes s'il vous plaît. Merci.

Bonsoir à partir du 1 novembre j' arette de fumer ce weekend je vais commencer mon sevrage avec patchs et bonbons nicotine.pensez vous que cela suffit à me sevrer jusqu a la date fatidique en sachant qu il me reste 9jours merci pour votre reponse

Je m'apelle Marie j'ai 25 ans,et je fume depuis l'âge de 15 ans, cela fais un bon moment maintenant. Je souhaite arreter de fumer mais je sais que d'un coup je ne pourrais pas donc je souhaite arreter progressivement mais j'ai peur de pas y arriver, quand j'ai envie de fumer je n'arrive pas a me contrôle et je fume.. Comment je peux faire pour y arriver ?