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je suis infirmière de santé publique, je vois une patiente dépendante aux gommes a macher depuis son sevrage tabac il y a 7 ans, comment l'aider a décrocher de ces 30mg de nicotine par jour

Je viens juste d'arrêté de fumer , j'ai une cigarette électronique avec zéro de nicotine , mais c'est dur par moment ,20 ans de tabac, mais je suis motivée j'aimerai savoir combien de temps avant de ressentir les bienfaits sans tabac mieux respiré, et que mon cerveau oubli l'addiction au tabac ,merci

Bonjour, je suis à mon 1er jour d'arrêt mon mari qui fumait moins que moi à arrêter il y a 15 jours. Par contre j'ai peur de ne pas y arriver et de subir constamment un manque

Bonjour, je voulais savoir le sevrage de cigarettes restes combien de temps merci.

depuis 1ans estomac congestif avec petite hernie hiatale sans ulcération es que cela vient de la cigarette merci

Bonjour, Je n’arrive pas à arrêter de fumer malgré le fait d’avoir réduit considérablement le nombre de cigarette fumé par jour, je n’arrive pas à arrêter totalement. Je me sens totalement sous l’emprise de la ciagerette et donc fragilisée je culpabilise et j’ai peur de tomber en dépression à cause de cette faiblesse qui me ronge. Merci

bonjour, j'ai arrêté de fumer le 17.01.2018. il y a un mois tout pile aujourd'hui. je porte des patchs de 7 ml depuis le début. je sens que mon BESOIN de fumer s'estompe, il ne s'agit presque plus d'une dépendance physique. néanmoins, je me sens bloqué car j'en ai ENVIE. mon envie est lié à la notion de plaisir. Comment faire? est-ce que ce sentiment passe? au bout de combien de temps? est ce que finalement cette envie relève tjr de mon addiction physique?

Bonjour, La personne qui m'est proche fume depuis toujours et trouve que le tabac n'a aucun inconvénient alors que j'ai fait un AVC ,il est très égoïste, ne s'est jamais privé d'une cigarette devant moi (il est chez lui) et me dit que de toute façon je n'y arriverai pas .Il m'envoie d'ailleurs acheter ses cigarettes.Comment arrêter de fumer alors que je suis toujours baignée dans le tabac?Je vous remercie de me conseiller.Cordialement.

Rien que de pensée que je ne vais plus fumer me stress

Bonjour Voici 3 jours que je n’ai plus toucher une cigarette. J’ai décidée d’opter pour les patchs 24h 14mg, j’étais de très bonne humeur et pleine de vitalité. J’avais fais le plein de confiance grâce à cette bonne humeur. Aujourd’hui j’ai lu le livre « une méthode simple pour arrêter de fumer » pleine de confiance j’ai enlever mon patch cet après midi persuadée que je pouvais y arriver seule et sans aide ! Résultat des courses, j’ai passer une soirée horrible en totale déprime , complètement défaitiste et avec une envie de fumer insupportable. J’ai donc décidée de remettre le patch et je verrais bien demain matin dans quel état je vais me réveiller ! Pensez vous que cet état de déprime est dû au fait que j’ai enlever le patch ou est ce normal de passer par cette phase ?