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J’ai envie d’une cigarette environ toute les deux heures comment faire pour parer cette envie ?

bonjour j ai arrete de fumer depuis 4 mois et demi, et c est tres difficile. mon comportement a enormement change. cela faisait 45 ans que je fumais 1 paquet par jour. Ma question, y a t il un remboursement de la sécu pour ces séances qui me sont indispensables, apparemment. Merci de votre reponse. Cordialement

Bonsoir ece normal davoir des Saignement des gencive après arrêt tabac. Merci d'avance

Bonjour, J’ai arrêter de fumer jeudi 18 juillet, ça se passe plutôt bien même si je ressens parfois une très forte envie de fumer. Je fumais en moyenne 1/2 paquet par jour ça pouvait être plus mais jamais moins et je ne fumais jamais un paquet Complet dans la journée en moyenne c'était un jour et demi. J’aimerais savoir combien de temps ces envies durent t’elles ? Beaucoup de personnes me disent que je risque de déprimer et de grossir ? Est ce que se sont des effets « obligatoires » quand on arrête de fumer ? De plus physiquement j’ai tendance à me sentir fatigué. Merci de vos réponses

J'ai eu des problèmes avec la cigarette et je ne sais pas comment faire pour le moment. L'application m'aide beaucoup. J'ai retiré le patch pour fumer la moitié d'une cigarette mais j'ai remis un nouveau patch après, j'ai remarqué que j'étais tenté par l'idée de la cigarette et pas par elle. Mon problème de dépendance est psychologique avant tout parce que je n'aime pas fumer

Est-ce que en général c’est La première semaine d’arret de La cigarette qui semble la plus difficile ?

Bonjour, Mon patch dosé à 14mg de nicotine me satisfait pleinement (voir trop) la moitié de la journée mais je recent un manque important la seconde moitié du temps. Celui-ci serait-il possiblement sous-dosé ? Je complète avec un inhaleur Cordialement, Antoine

Bonjour. J’ai commencé samedi avec un patch dosé à 21mg, je comptais baisser petit à petit, mais réagissant mal, j’ai baissé pour 14mg le dimanche, et j’avais des hommes à mâcher à la nicotine en cas de baignade si je devais enlever le patch. Cependant le dimanche soir, j’ai été prise de nausées et de vomissements, l’odeur de la cigarette me dégoûte. Nous sommes mercredi et cela continue. Est ce que ces effets peuvent être le fait de surdosage de nicotine ? Merci.

Au bout de combien de jours mon intestin refais de bonne digestion ? Car j'ai mal au ventre par moment es du mal à allez au selle.

Bonjour, pour être plus motivé dans l’arrêt du tabac est-ce que je dois mettre des distances avec mon entourage familial qui sont tous de gros fumeurs(e)