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Bonjour, si j'ai bien compris, la cigarette stimule la production de neuro-médiateurs (dopamine, sérotonine, noradrénaline). Lorsqu'on arrête de fumer, avec pose de patchs, existe t'il un moyen de stimuler la production de ces neuro-médiateurs , hors le sport ou tout autre activité déclenchante ? Merci

Bonjour, J'étais motivé à arrêter de fumer et j'étais plutôt sur la bonne route, mais à cause d'une grosse dispute avec mon compagnon ma motivation est partie. Que faire ? Pouvez vous m'aider ?

Bonjour, j’arrive pas l’arrêt du tabac, je pense que cela est avant tout des habitudes, mais voilà le papa de mes enfants est décédé il y a 8 mois, nous traversons une période difficile, quel solution pour arrêter ? Les patch ne fonctionne pas sur moi déjà essayer avec une infirmière spécialisée tabac

Bonjour je souhaite arrêter la cigarette c c'est mieux de prendre des pastilles ou les pacht

Combien de temps dure le sevrage?

Combien de temps pour arreter

Dans les moments de colère et de stress l’envie est très forte et met énormément de temps à redescendre, j’ai commencé il y’a 16 jours sans substitut ni rien et j’ai également stopper le cannabis mais la l’envie de cigarettes est très très forte

Bonjours je fume depuis Mon adolescence et là je doit le faire opère d’une hernie très importante au cervical mais pour Cela il me fait arrêter de fumer . C’est mieux poir la cicatrisation avis du chirurgien. Problème je ne fume pas seulement des cigarettes mais aussi du cannabis j’ai beau essayer toute les alternatives mais rien a faire je n’y arrive pas . Je fume en situation de stresse mais aussi pour palier à la douleur qui est atroce …

Bonjour, je me suis fixé d'arrêter le 15/11/2025,je fume toujours. Comment je dois vraiment arrêter car j'ai vraiment envie d'arrêter.

Bonjour c est dur aujourd'hui j ai envie de fumer comment je dois faire merci