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Bonsoir je voulais savoir j ai arrêter de fumer depuis 7 jours est ce k jpe fumer une cigarette électronique de temps en temps pour éviter de craquer

Bonjour, J ai voulu arrêter hier mais j ai craqué. Trop tendue, trop difficile. Pourtant je ne veux pas prendre de substituts nicotiniques car les personnes qui ont arrêté définitivement sont formels : plus rien plus de nicotine. Du jour au lendemain elles ont réussi. Pour moi encore s injecter de la nicotine est contre productif. Je suis plutôt du genre tout ou rien. J ai essayé l hypnose, l acupuncture.. rien n a fonctionné ! Je pense que la force mentale est le + important. Comment faire pour avoir cette force sans effets contraignants ? Et sans nicotine ?

Bonjour, je commence à m’inquiéter car j’ai régulièrement mal aux tempes et le cœur qui s’accélère (j’en ai conscience) et c’est régulièrement au moment de fumer (cela devient une vraie source de stress). Est-ce que cela peut avoir un rapport avec la pilule et est-ce que je dois vraiment m’en inquiéter ? Merci d’avance si vous répondez...

Jour 1. J‘utilise une cigarette électronique. J’ai déjà arrêté de fumer en 2015 pour ma grossesse. J’ai repris en 2017. J’ai perdu beaucoup de poids et je redoute de reprendre de nombreux kilos

Je vapote avec de la nicotine,est ce bien ou vaut il mieux se patcher ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 2 mois, (je fumais 5 à 10 cigarettes/jour parfois moins depuis 10 ans, j'avais déjà arrêté pendant 6 ans avant ça) et depuis quelques jours j'ai des douleurs ou plutôt une gêne tres inconfortable dans la poitrine à droite entre le sein droit et la clavicule droite. Souvent c'est lorsque je respire profondément parfois je ne le sens pas. J'ai également la sensation que mes bronches à cet endroit me brûlent et que ma peau chauffe, même au niveau du sternum. Je ressens cette gêne jusqu'à l'épaule parfois. Je ne tousse pas, mais il arrive que je ressente une boule à la deglutition puis le lendemain elle n'est plus là. Le fait que mes bronches me brûlent m'inquiète, est ce dû à l'arrêt du tabac?

Bonjour J'ai commencé le mois sans tabac avec des patchs. J'avais arrêter une première fois sans aucun substitut. Ma question est comment gerer la prise de poids quand on arrêt de fumer ? La prise de poids c'est quelque qui casse la motivation. Merci pour votre réponse

Bjr au 1er septembre j'ai décider d'arrêter de fumer avec l'aide de patchs et de pastilles, mais voila j'ai fait une réaction allergique aux patchs. Je suis actuellement sous traitement médical a base de cortisone et pommade. Malheureusement j'ai craquer et reprit la cigarette. Pourriez vous me dire si qqchose d'autre pourrais m'aider ? Par avance je vous remercie de votre réponse

J ai peur de grossir comme chaque fois que j ai arrete