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Si on fume une cigarette doit on tout recommencer à zéro?

tellement envie de fumer,c'est surtout la sensation quand j'avale la fumée ? comme un enfant qui mange un bonbon. pourtant j'ai des patchs.

Premier jour d'arrêt du tabac, j'ai bien mangé à 12h, il est 14h30 et j'ai faim. Que faire ?

Je me sens déprimé j'ai envi de rien comment faire cava passer ?

J'ai décidé d'arrêter de fumer. Ce n'est pas la première fois. Je mets actuellement des matchs mais mon mari est fumeur le soir cela me manque quand je le vois descendre dans le jardin fumer. Comment faire pour ne pas en avoir envie ?

Comment éviter de grignoter entre les repas

La vapoteuse est elle réellement pas ou peut dangereuse pour la santé ? Est ce que de la vapeur ?

Bonjour J ai repris le sport (cyclisme)et je souhaite savoir quand je vais récupérer mes capacités respiratoires. Merci

Bonjour Patch 14mg et pastilles 1.5 mg . Je fume depuis mes 16 ans , j´en maintenant 59 ans.un paquet par jour et depuis les patchs et les pastilles je fume environ 5 cigarettes par jour. Est ce normal où faut-il augmenter le mg des patchs ? Merci beaucoup Cordialement

Bonjour à tous, J'ai fumé pendant plus de 30 ans 15 cigarettes par jour. Le 1er juillet de cette année j'ai décidé d'arrêter, je suis donc passée à la vapote. Tout c'est très bien passé pendant les 15 premiers jours, depuis 5 jours j'ai de gros ballonnements, des douleurs thoracique et mal au dos des 2 côtés. Du coup je n'ose plus utiliser ma vapote ça me coupe même la faim. Pouvez-vous me dire si tout ça est normal ou si j'ai quelque chose de grave ? Merci pour votre réponse.