Résultats de recherche

Bonjour, cela fait quelques temps que je souhaite arrêter j'ai déjà réussi à diminuer mes cigarettes ( sur mon temps de travail je suis auxiliaire de vie à domicile et c'est 1 cigarette dans la. Voiture entre chaque personne) maintenant c'est 1 le matin 2 pe'da't ma coupure et 1 l'après midi, il y a que le soir que je n'arrive pas à diminuer mais cela me de ait environ 10 cigarette par h Jours au lieu de 20 avant juillet, mais je n'ai toujours pas le truc pour arrêter définitivement et pourtant je sais que j'ai envie et je l'énerve à attendre 1ph pour fumer ma clope... Comment puis-je soit de nouveau baisser ou avoir le déclic. Merci bonne journée à vous

Bonjour. Cela fait 17 jours aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer et depuis presque 1 semaine c'est un cauchemar. Je dors très mal, je suis déprimer et le pire c'est que j'ai des crises d'angoisse nocturne et maintenant dès le réveil. Je me sens vraiment très mal au quotidien. Depuis 2 jours j'ai acheter des patches à la nicotine mais ça ne va pas mieux. Que dois je faire cette situation est insupportable. Ne serait-ce pas mieux que je refuse plutôt que de faire une dépression. Pour vos conseils, d'avance merci. Cordialement

Comment ne pas craquer pendant une sortie entre amis ? Je reprend tout le temps la cigarette lors de soirée alcoolisée j’ai déjà arrêté plusieurs fois, la plus longue période était de un an et demi mais je finis toujours par reprendre en début d’été et je regrette après... avez vous des conseils ? Faut il ne pas sortir au début de l’arrêt ? Si oui pendant combien de temps ? Cordialement

Bonjour :) Je viens d'apprendre que je suis enceinte de deux semaines. Étant une grande fumeuse depuis 2004 (entre 20 et 30 cigarettes par jour) j'ai réussi à réduire ma consommation depuis quelques jours et je ne dépasse pas les 7 cigarettes par jour. Je voulais simplement savoir si je pouvais continuer à réduire progressivement ma consommation de tabac sans nuire à bébé. En effet je me vois mal arrêter complètement du jour au lendemain. Merci beaucoup à vous pour vos conseils avisés.

Bonjour, Il y a presque 9 jours, suite à une extraction dentaire, j’ai décidé de saisir l’occasion pour essayer d’arrêter de fumer (16 ans de tabagisme, entre un paquet et demi et deux paquets par jour). Je ne prends aucun substitut nicotinique. Comme on peut s’en douter les premiers jours ne sont pas fameux, mais on résiste. Aujourd’hui il s’est passé une chose très particulière. Une petite contrariété a déclenché un véritable tsunami de colère et d’angoisse qui ne s’est apaisé qu’environ 5 heures plus tard (je n'étais vraiment plus maître de moi, bien heureusement, aucun dégâts) . Je ne pense pas être une petite nature, je sais gérer ce type de contrariétés mais la j’avais l’impression d’être un drogué à l’héroïne sans sa dose. Cela me fait très peur. Je n’ai évidemment pas fumé (putain quel exploit), mais devrais-je envisager mon sevrage autrement ? (professionnel, psy, substitut…) Merci de votre réponse.

Bonjour, Je mesure 185cm pour 108Kg Ayant des problèmes articulaires, je ne peux pas faire grand chose pour me dépenser. Je marche régulièrement pour mon travail mais l’activité Sportive est assez restreinte. Je commence à avoir tout le temps faim alors que j’ai fumé ma dernière cigarette il y a 48 heures.

Bonjour, après plus de 25 ans, sans fumer, ce jour je viens de fumer 3 cigarettes, histoire de voir mieux mes petits soucis......j'ai eu des problèmes psychologiques depuis plus de 30 ans, aussi des problèmes de situations professionnelles.....je suis célibataire depuis aussi 25 ans.....et ce soir j'ai fumé 3 cigarettes pour me détendre un peu après des vacances bien mouvementées ........je n'ai vraiment pas envie de replonger dans cet engrenage......je penses que dès demain, je vais aller à la piscine......quelle solution préconisez vous.....???merci par avance pour la réponse.....

Bonjour, déjà 6 jours sans cigarette et je dois avouer être vraiment fière de moi. Cependant c'est maintenant le week-end et je vais pas pouvoir éviter trop longtemps les événements (fêtes repas ... ) qui sont propice à craquer ( surtout avec un verre de vin ).

Bonjour, Voilà ça fait 11 jours que je ne fume plus. J'ai fumé ces dernières années à peu près un paquet par jour. Jai 31ans. Une fois la décision prise réellement ça n'a pas été si dure que cela d'arrêter. J'utilise juste des gommes à macher dosées à 1,5mg comme substituts nicotiniques. J'en prends entre 0 et 10 par jour suivant les besoins. Mon souci c'est les douleurs depuis l'arrêt du tabac j'en ai plusieurs et pas toujours les mêmes mais ça devient très éprouvant et dure physiquement d'avoir constamment mal quelque part : ça peut-être la tête, la nuque, les bronches, le dos, l'estomac. Je voulais savoir si c'est normal ou si il faut que je consulte mon médecin traitant. Et si c'est normal combien de temps ces symptômes sont susceptibles de durer ? La fatigue du manque de sommeil dû aux douleurs commence vraiment à se faire ressentir. Merci pour votre réponse. Bonne fin de journée

Ma compagne m a. contrarié J'ai fumé sans plus l apprécier. J ai besoin de savoir. Si je recommence tout à 0, je refume! J ai gagné en énergie (seul bénéfice sur tout ce qui est cité) mais visiblement j embête mon entourage. Je voudrais vraiment etre libre mais cette drogue m apporte du plaisir. J'aimerais que cette clope soit clopinette et pouvoir en fumer une ou deux le WE. Merci de me le rappeler si je fais fausse route !