Résultats de recherche

Bonjour, J ai arrêté de fumé depuis 1 mois 1/2. J utilise un patch de 21 mg auquel je coupe 1/4 du coup je suis à peut près à 18 mg. La j ai perdu totalement l appétit. Est ce que le dosage est trop fort ? Es ce que je dois basculer à 14 mg ou pas ? En sachant qu au début de mon arrêt je prenais des pastilles nicotine 2 mg en plus du patch que j ai arrêté au bout de 15 jours et que j ai remplacé par des bonbons du commerce

Bonjour, j'ai divisé par 2 ma consommation de cigarettes et j'ai changé mes habitudes. Mais la cigarette avant de me coucher est celle dont je n'arrive pas à me passer, même si celle fumer avant était y a moins d'une heure. Que puis je faire pour changer cette habitude ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je suis enceinte de 5 semaines et, dès que j’ai appris ma grossesse il y a une semaine, j’ai arrêté de fumer. Bien que cette décision soit importante pour la santé de mon bébé, je traverse une période très difficile. L’arrêt brutal du tabac, combiné aux changements hormonaux liés à la grossesse, me fait ressentir un grand mal-être, aussi bien physiquement qu’émotionnellement. J’ai des moments où je me sens extrêmement stressée, irritable, et parfois même dépassée par la situation. Je suis consciente que ces réactions sont normales, mais elles rendent le début de ma grossesse particulièrement éprouvant. Je cherche des conseils ou des solutions pour mieux gérer ce mélange de symptômes liés au sevrage et aux hormones afin de pouvoir vivre cette période de manière plus sereine. Merci pour votre aide.

Bonjour, Je ne pense qu’à la cigarette à longueur de journée. Je suis passé de 15-20 cigarettes à rien du tout. Est-ce une bonne solution ou puis-je commencer par une cigarette matin et soir pour faciliter l’arrêt ? Merci de votre aide.

Bonjour, j’ai commencé l’aventure du mois sans tabac dans mon appartement où je vis seul et je vais bientôt rejoindre mes parents qui sont tous les deux des fumeurs expérimenter si je peux dire et j’ai peur de craquer en leur présence même si ils vont faire le maximum pour m’aider. Avez-vous quelques conseils ? Merci

Bonjour, Je suis en sevrage tabagique depuis 4 jours avec l’aide de patch dose à 14mg. Je ressens cependant un manque, faut il que j’envisage d’augmenter le dosage des patchs ?

J’ai été hypnotisé ce matin A priori je ne dois pas prendre de substituts pour laisser le cerveau retrouver par lui même la fabrication des hormones de plaisir Qu’en pensez vous?

Que faire lorsque l'envie survient, je ne souhaite pas prendre de substitut

Bonsoir, est ce que l'arrêt du tabac provoque de la fatigue ? C'est mon 1 er jour d'arrêt et je me suis sentie lasse toute la journée, un peu mélancolique aussi. J'ai un patch à 14mg. Merci pour votre retour. Cordialement

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac il y a 3 jours, je suis extrêmement fatiguée, je dors énormément, même en journée, ce qui ne m'arrive jamais habituellement. D'autre part, je subis également des diarrhées depuis mon arrêt, sans aucun autre symptôme. Est ce que ces 2 événements sont liés au sevrage ? Quand est ce que je récupérerai un sommeil et un transit normaux ? Merci de votre réponse, Lilou