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Bonjour après plus de 10 ans de tabagisme à fumer jusqu’à 40 cigarette par jour parfois j’ai décidé d’arrêter d’un coup, sans réduction progressive sans substitut et sans aide y’a déjà 2 mois 5 jours après crise de panique puis s’en suit une série d’anxiété j’ai vue des cardio j’ai fait des ECG écho cœur et bilan qui montre aucune anomalie les 15 derniers jours sa c’est beaucoup calmer jusque récemment ou je revie cette anxiété et peur est ce le sevrage dur autant que sa sa commence à m’inquiéter et je me dit lorsque je fumer j’avais pas ces soucis merci

Bonjoir Après 8 jours d'arrêt de tabac complet je replonge dans une clope celle-ci me donne pas envie pourtant je la fume aider moi je ne veut pas craqué

Bonjour, J'ai arrêté depuis 3 jours seulement et je n'ai ps fumé une seule cigarette. Je crains vraiment les soirées cet été avec mes amis qui fument pour la majorité d'entre eux. Comment résister à la tentation avec l'alcool et la nourriture ? Bien cordialement

bonjour je suis enceinte de 2 semaines et j'ai vraiment du mal a arrêter. je fumais environs 10 à 15 cigarettes par jours. J'ai appris m'a grossesse il y a 3 jours et dès que je l'ai appris je me suis mise dans ma tête qu'il faut arrêter. mais de nature stresser angoisser et nerveuse je cherche ma cigarette dès que je sens que mes nerfs commence a monter.... aujourd'hui je m'en veux beaucoup... J'ai appris pas mal de mauvaise nouvelle en une journée et du coup j'ai fumé 7 cigarettes

Bonjour. Je voudrais savoir quels sont les symptômes physiques (et uniquement physiques) d'un sevrage progressif du tabac, pour un assez gros fumeur régulier depuis 30 ans (une vingtaine de cigarettes roulées par jour, désormais tout juste 5 à 6,et de moitié moins garnies en tabac). Depuis ma baisse drastique de conso j'ai quasiment en permanence gorge nouée/douloureuse + expectoration de glaires claires (désolé, pas très ragoutant). Je précise avoir fait quelques tests médicaux il y a peu je n'ai apparemment rien niveau gorge et poumons (ce qui m'a en partie poussé a ne plus risquer ma vie avec le tabac ^^),

Bonjour, je suis enceinte et je suis une grosse fumeuse je voudrais arrêter de fumer pour le bien du bébé et de moi comment puis-je procéder à cette addiction

Bonjour. J’ai arrêté de fumer depuis lundi. Je ne supporte pas les patch et les gommes ne me font rien. Je fumais 15 cigarettes par jour et j’ai commencé il y a 13 ans. J’ai arrêté car le pneumologue m’as diagnostiqué une bronchite chronique et il m’as expliquer que si je continuais comme ça ça pouvait devenir grave d’ici à mes 45 ans ( j’en ai 24 ) J’aimerai juste savoir si je peux utiliser une cigarette électronique ? Est-ce dangereux pour ma santé ? Est-ce que ça m’aidera à arrêter ? J’ai besoin d’être rassurée sur ce point. Merci.

Bonjour 9 semaines d'arrêt de tabac et toujours très envie de fumer. J'ai toujours les patchs 7 mg et malgré cela je ne pense qu'à ça. Je suis à la limite d'aller acheter des cigarettes. Je me demande si ce ne serait pas mieux d'acheter une cigarette électronique ? Je voulais votre avis Merci

Bonjour. Cela fait plusieurs fois que je me dis je fini ce paquet et j'arrête. J'ai tenue 2 jours et j'ai craqué. J'ai l'impression que j'ai aucune volonté et que j'y arriverai jamais. J'ai essayer les patchs =réaction allergique, j'ai des gommes à mâcher = je trouve ça inefficace. Comment savoir quand est ce le bon moment où la bonne date ?! Dans votre parcours vous demander une date d'arrêt en évitant une période de stress mais ayant perdu mon travail depuis 1 an jai perdu ma détermination.