Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

13964 résultats pour "tabagisme passif"

  • 11961. S'abstenir pendant une soiree - Question/Réponse

    Je vais passer prochainement des soirées avec une ou deux personnes fumeuses . Comment résister à l'envie que cela risque de me poser ?

  • 11962. À partir de quand vais je être calme? - Question/Réponse

    J'ai trop d'énergie et suis excitée à longueur de journée comme si j'attendais un train qui n'arrive jamais?

  • 11963. J’arrête pas de manger - Question/Réponse

    Bonjour, ça fait trois j que j’ai arrêté. J’ai déjà pris 6kg et je deviens anormalement boulimique. Des conseils ? Merci d’avance Marie

  • 11964. Tabac - Question/Réponse

    Cet sa votre message de soutient pour ne grossir quand vous arrêter de fumer

  • 11965. Si je mange normalement y a t il une prise de poids? - Question/Réponse

    Prise décision d arrêter de fumer Je fume actuellement 5 a 7 cigarettes par jour Puis je opter pour un patch nicotinique 7 mg Merci

  • 11966. Irritabilité des premiers jours - Question/Réponse

    Bonjour je souhaite arrêter de fumer sans substitut mais j'appréhende l'iritabilite des premiers jours pour mon entourage. Avez vous des conseils ?

  • 11967. Arrêt cigarette - Question/Réponse

    Bonsoir voilà presque 2 semaines sans cigarette, je me suis totalement mise à la e cigarette sans mal. Je ne ressent absolument pas le manque de fumer mais hier soir au moment de dormir des tremblements dans tout le corps et impossible de m'endormir, aujourd'hui très très fatigué sensation de chaud froids. Que faire je n'est vraiment pas envie de fumer de cigarette, je me sens fatigué et à fleur de peau !!

  • 11968. Dernière cigarette journalière - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai réussis à arrêter pendant 1 mois.  Depuis 20 jours, j’ai repris 1 à 2 cigarettes. J’ai testé l’aide nicotinique de l’inhaleur mais je n’arrive pas à me séparer de ces 2 misérables cigarettes journalières.  J’ai des patchs 21mg et pastilles 2 mg.  Pourriez-vous m’aider et me conseiller pour supprimer ces deux de trop ?... Je sors d’une forte dépendance. 16 ans de tabagisme à 1 paquet par jour.  Je ne ressens déjà plus le manque des habitudes (quand je rentre dans la voiture, après manger, le café, etc) je trouve que c’est deja une grande victoire. Mais je veux réussir à tirer un trait définitif mais je n’y arrive pas... Merci

  • 11969. grossesse - Ne pas craquer. Ne rien lâcher. - Témoignage

    Ca va bientôt faire 3 mois que je n'ai pas touché à une cigarette. Mon arrêt s'est fait sur un "coup de tête", d'un coup, et suite à une incompréhension sur le tabagisme qui commençait à s'installer. C'est la première fois que je me lance dans l'arrêt. J'ai ressenti le manque la première semaine, ça a été assez compliqué. J'avais l'impression d'être shooté, très fatigué mais j'ai été étonnamment surpris par la "facilité" de surmonter cette épreuve, je m'en étais fait tout un film. C'est faisable, faut juste oser faire le premier pas et se faire un peu violence au début. Les premiers jours / semaines d'arrêts ont été vraiment incroyable, j'avais l'impression de me redécouvrir. Je retrouvais une certaine liberté dans ma façon d'être, ma façon de vivre. J'étais motivé, déterminé. L'envie de fumer se faisait parfois ressentir mais ça disparaissait assez vite. Je fais beaucoup plus de choses qu'avant, je m'intéresse à pleins de chose, je m'occupe différemment. Je suis fier de moi, de réussir à surmonter ces envies. Je commence à ressentir une forme de dégout pour la cigarette, ce poison. Par contre il ne faut rien lâcher et toujours être vigilant, même après bientôt 3 mois... J'ai l'impression que ça fait une éternité que je n'ai pas fumé alors que 3 mois ce n’est «rien», c'est déjà ça et déjà bien me direz-vous. En ce moment l'envie revient de plus en plus j'ai l'impression. Mais je prends ça comme un "test", une mise à l'épreuve. J'enchaine les victoires face à ce combat psychologique et je n'accepterais pas la défaite. Même si j'ai l'impression de perdre la motivation, la détermination par moment. Ecrire ce témoignage m'aide, mon entourage aussi m'aide à ne pas craquer. "Je ne vais pas casser cette série de jours pour une pauvre clope ! ça fait 84 jours !" Cette phrase tourne en boucle dès que j'ai envie. 5 minutes d'empoisonnement suffisent à briser 84 jours (120960 minutes) d'efforts, de travail et d'amélioration de soi. Ca ne vaut clairement pas le coup. Bon courage à toutes et tous qui sont dans le même bateau que moi. On en est capable. Il ne faut pas craquer. Il ne faut rien lâcher, même dans les coups de mou. On va y arriver !

  • 11970. Addiction tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume depuis l'âge de 15 ans, j'ai aujourd'hui 34 ans. Etant très sportive, je fume "peu" pour une fumeuse... Pas tous les jours et essentiellement lorsque la cigarette est accompagnée d'une soirée entre amis et donc associée à l'alcool et aux moments de lacher prise. Je me demande si le fait de fumer peu mais depuis si longtemps est-il aussi dangereux que fumer bcp depuis moins longtemps ? J'ai vraiment envie d'arrêter complètement et en même temps appréhende énormément alors même que la cigarette ne fait pas partie de mon quotidien, est-ce normal? Merci de votre aide