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Je suis actuellement au 50ème jour depuis mon arrêt du tabac, j'ai malheureusement fumé quelques cigarettes dans ces 50 jours (peut-être 5 jours) On entend souvent dire qu'on ne se débarasse jamais de la cigarette, est-ce vrai ? Je suis patché et prends des gommes. Au réveil il m'arrive toujours de ressentir le manque (cela s'atténue), le pire, ce sont les moments avec des fumeurs, j'ai envie de fumer malgré le patch et les gommes.

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis 11 mois. J'ai commencé avec les patchs puis les pastilles et ensuite les gommes à mâcher. Cela fait 3 jours que j'ai totalement arrêté la nicotine. J'ai des maux de tête, je suis particulièrement irritable et aussi j'ai comme une difficulté à respirer, une sorte de poids au niveau des poumons par moment. J'aimerais savoir combien de temps ces symptômes vont durer? J'ai cru lire sur un autre post que ça pouvait durer 6 mois, ça me paraît complètement insurmontable. J'aimerais avoir vos conseils. Je ne souhaite pas reprendre de nicotine. Je vous remercie.

J'ai arrêter de fumer depuis 3 semaines aujourd'hui j'ai craqué j'ai fumé la moitié d'une cigarette le goût était horrible

Bonjour Suite grossesse de ma femme, j'ai arrêté de fumer le 6/11/18 et ça se passait pas mal jusqu'à la semaine dernière où j'ai commencé à ressentir des symptômes pénibles : - réveil 1h30 avant mon horaire habituel - fatigue persistante - toux sèche entraînant une irritation du haut de la gorge - ronflements importants (2h30 à 5h30 par nuit), entraînant une irritation au fond de la bouche Ce dernier symptôme est le plus gênant car entraînant de la fatigue chez ma femme enceinte. J'aide le sevrage avec des patchs. Je fumais entre 10 et 12 cigarettes par jour. J'ai commencé par 3 semaines de patch 15mg, puis 2 semaines à 10mg et je suis sur du 7mg depuis environ 1 semaine, d'une autre marque (mon pharmacien n'avait plus de 10mg) ce qui peut expliquer les symptômes. Pouvez vous m'indiquer la bonne approche ? Si je dois augmenter mon apport de nicotine, ou si je dois traiter les symptômes et comment ? Merci

Viola fumeuse depuis de longue année j ai désir Et je ne sais pas pourquoi d arrêter de fumer cela fait depuis lundi que j ai déjà diminué et arrête totalement mercredi soir ma question que puige faire si cela me manque trop car la j ai vraiements envie d arrête cette m.........

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis environ 3 semaines je fumé environ 12 cigarettes par jour je supporte bien l'arrêt durant la semaine et la journée plus compliqué le soir et le weekend . Je vous écris car le weekend quand je suis à l'apéritif avec la consommation d'alcool j'ai extrêmement de mal voire même je n'y arrive pas à ne pas fumer pouvez-vous m'éclairer je vous remercie d'avance

Comment ne pas craquer quand on est en soirée entouré de fumeur ?

Bonjour, j'ai 44ans,je fume depuis 29 ans 13 cigarettes par jour sans arrêts.je ne fume plus depuis le 1/01/19 8h .Je suis très motivée..A quel moment je diminue mon risque de cancer du poumon ?Des études montrent que même s il y a arrêt le risque reste important...C'est très démotivant ce genre d'etude..De même, celles qui vous disent que vous allez prendre systématiquement 4.7kg ...

Bonjour, J’ai décidé d’arreter de fumer depuis longtemps, j’ai enfin pris la décision soutenue également par la prise d’un rdv avec un acupuncteur dans 2 semaines. Seulement j’ai peur des moments où je vais prendre un verre en terrasse ou quand je vais en soirée avec mes amis de ne pas résister à l´envie de fumer. Notamment parce que je suis habituée à la cigarette avec l’alcool. Merci d’avance

Bonjour, Je suis en train d’arrêter Le tabac (j’avais arrêté deux ans et un pic de stress post traumatique m’a fait reprendre). J’ai réalisé que la nicotine n'était Pas la seule responsable de la dépendance car elle ne nous réveille pas la nuit et au bout de 24h d'arrêt On s’aperçoit Déjà d’un changement radical et d’une baisse de l’envie de tabac. Je me demande s’il n’y a pas d’autres substances non inscrites et graves à l'intérieur des cigarettes. Le savoir est le pouvoir dans l’arrêt du tabac et les industriels nous cache la vérité