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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14670 résultats pour "tabagisme passif"

  • 12101. Quantité - Question/Réponse

    Bonjour, je ne fumes que le soir à partir de 18h et je fume 3 à 4 cigarettes pour moi je ne suis pas vraiment dépendante. Je fume bcoup plus quand je suis en soirée et je sais que c est la ou ça sera le plus difficile à ne pas fumer y a t il des astuces ou des aides pour ça ? Merci

  • 12102. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour fumeur pendant 25 ans à raison de 2 paquets par jour j’ai arrêté pendant 5 ans en me patchant de 2 patchs à 21 mg pendant 3 mois. Après 5 ans j’ai rechuté et fumer 2 paquets pendant encore 3 ans. Voilà une semaine que j’ai re arrêté avec la même méthode de 2 patchs. La difficulté est de 2 sur 10 par contre j’ai mal partout ( tête, articulation, sentiment de flotter, etc...) Suis je surdosé? Et si c’est le cas quels sont les risques. Je n’ai pas Tellement envie de baisser la dose car ayant réussi de cette manière j’ai bien peur que me concernant ce soit la seule qui m’aille.

  • 12103. Tabac + Cannabis - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume des cigarettes depuis 20 ans et du cannabis (herbe ou résine) depuis 15 ans. J'ai déjà essayé les patchs à plusieurs reprises, les gommes à mâcher, m'hypnose, le magnétisme, la méthode Allen Carr et rien n'y a fait. Après un pneumothorax suivi d'un talcage pulmonaire, j'ai réussi à tenir 3 mois sans fumer. Je souhaite vivement réussir à arrêter et je me demandais si la Varénicline ou le Bupropion étaient efficaces pour arrêter le tabac ET le cannabis. Merci. Cordialement.

  • 12104. Temps de sevrage - Question/Réponse

    Combien de temps dure le sevrage de la nicotine ??

  • 12105. Composition du tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Fumeur occasionnel de tabac, j'accorde une grande importance à celui-ci : variété comme composition. Cependant depuis l'arrivée du paquet neutre il est impossible d'en trouver la composition (et de ce fait la teneur en additif). Or les manufacturiers du tabac sont tenus d'en dresser la liste qui est censée être accessible à chacun : elle l'est mais non mise à jour depuis 2013 et depuis, beaucoup de compositions ont changées. Ma question est la suivante : par quel biais puis-je connaître la liste d'ingrédients du tabac ? Cela me semble être un droit essentiel à chaque consommateur, et un devoir envers les personnes compétentes de la divulguer (que ce soit l'État ou les producteurs). Je vous remercie de votre attention et vous souhaitant une bonne journée.

  • 12106. Risques - Question/Réponse

    Je fume depuis deux ans, plus ou moins : trois ou quatre cigarettes par jour ou par semaine, cela dépend. J'ai désormais vraiment envie d'arrêter, je ne suis pas dépendante mais j'ai du mal à résister lorsque mes amis fument, je ne fume pas seule. Est-ce possible qu'il y ait des répercutions graves dès maintenant ?

  • 12107. Je suis perdu - Question/Réponse

    Comment ne pas fumer en soirée quand tout tes proches fumes ? J’arrive jamais à résister

  • 12108. Méthode d arrêt - Question/Réponse

    Bonjour j aurais besoin de quelque chose pour combler mon manque de nicotine quand je vais arrêter de fumer aiguillez moi SVP Y a t’il des prises en charge pour certaines méthodes d arrêt sans qu il y est un tique sur ma santé

  • 12109. À l’approche d’une soirée - Question/Réponse

    Bonjour, j’ai arrêté de fumer aujourd’hui, tout s’est très bien passé’ et je n’ai pas eu envie de fumer de la journée. J’ai des patchs de 10mg, mais j’ai une soirée samedi soir, et c’etait Pour savoir si je pouvais mettre deux patch pour ne vraiment pas craquer.. merci bonne journée

  • 12110. motivations - 27 JOURS ET LE BONHEUR EST AU RENDEZ VOUS - Témoignage

    20 ans de tabagisme actif, 1 paquet par jour... un arrêt pour la grossesse, avec reprise de plus belle dès la fin de l’allaitement. Quelle idiote. J’avais 36 ans, l’âge idéal pour arrêter définitivement. C’est donc 12 ans plus tard que je me suis enfin décidée. Un déclic, LE déclic. J’ai donc écrasé ma dernière cigarette il y a très exactement 27 jours. L’odorat est revenu, à présent je sens la pollution, les pots d’échappement, et surtout la fumée des autres qui m’apparaît dégoûtante. Quel bonheur de ne plus puer, je me suis offert du parfum et je me parfume avec plaisir plusieurs fois par jour... les vêtements, les cheveux... tout sent bon maintenant quel bonheur. J’ai souvent envie de manger, l’appétit est revenu avec le goût des aliments. Je maîtrise le grignotage autant que possible. A ce jour je n’ai pas pris de poids mais je me surveille, je privilégie les fruits et les laitages plutôt que bonbons et chocolats. Je me suis inscrite à la salle de sport et j’ai repris une activité physique. 20 ans que je n’avais pas fait de sport, hormis un peu de piscine... j’ai senti mon manque de souffle et bonjour les courbatures ! Je freine le café, qui me rappelle trop la cigarette : je me suis offert plein de tisanes. Pour l’humeur je prends de la valériane, et hormis la première semaine qui a été très difficile, à présent l’humeur est bonne, je me sens très calme, plus de stress ! Moi qui pensais que la cigarette me détendait, elle me stressait au contraire ! Au niveau du sommeil il y a des hauts et des bas : dans l’ensemble je dors mieux mais il m’arrive encore de me réveiller très tôt, bien avant que le réveil ne sonne. Je me rendors, ou pas, cela dépend des jours. Une légère insomnie sera donc le seul symptôme à ce jour, de mon sevrage. Je pense à la cigarette de temps en temps, j’ai eu quelques envies, qui, il est vrai, ont disparu en quelques minutes. Je me suis régulièrement fait de petits plaisirs avec l’argent économisé, du parfum, des CD, et un petit bijou symbole de ma nouvelle vie : un pendentif en forme d’arbre de vie qui ne me quitte plus. Je me sens libre et heureuse, la vie sans fumée est définitivement plus belle !