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Bonjour, Tout d'abord merci de faire exister ce forum, on se sent moins seul ! En parcourant les question/réponses précédentes, une ma intriguée en particulier. C'était concernant les NTB. Vous y mentionniez l'existence d'études tox attestant de la nocivité de ces dernières. Serait-il possible de nous joindre cette info ? De plus, je me demande pourquoi ces dernières ont disparus de notre paysage ? Merci d'avance !! Didier

Après x fois d arrêt je retente mais je sens que je n’ai aucune volonté Comment faire pour ne plus jamais toucher à une cigarette ?

Bonsoir. J’étais chez des amis hier et malheureusement j’ai refumé quelques cigarettes. ? je voulais savoir si cela a annulé tout le chemin parcouru ? Je m’explique : est ce que par exemple l’hydratation et la santé de ma peau est à recommencer et zéro ? Tout comme les effets sur le goût et l’odorat ? En gros est ce que quelque petits craquage le font repartir complètement de zéro ? Ou alors le temps de récupération et de « nettoyage » de mes erreurs sera plus rapide ?

J’ai arrêté la cigarette pendant 2 mois malheureusement j’ai repris depuis 2 semaines, je ne sais plus quoi faire.

Bonjour,  J’ai arrêter de fumer depuis bientôt 3 semaines, après au moins 7-8 mois de tabagisme, j’ai des symptômes qui sont apparus entre temps, gorge irrité, gorge sèche, pâteuse, mauvaise haleine et une impression d’une boule de glaire qui reste coincé en bas de la gorge, ( qui sa tenu voir disparaissent par moment comme boire, manger ou à la pratique d’une activité physique). (10km de course à pied au moins d’une heure effectué pendant le sevrage). J’ai consulté une dentiste, quelque jour après cette arrêt, rien à signaler sauf une carrie mais soigner depuis. Au bout de combien de temps disparaît c’est effet malgré m’a « maigre  consommation » de tabac ? Serait-il le signe d’un quelconque cancer? ou maladie lié près ou de loin par le tabac ? Merci, pour votre réponse !

Depuis que j'ai arrêté, je n'ai pas vraiment cotoyé de fumeurs. Donc j'ai le sentiment que ça a été facile. La vrai difficulté pour moi, c'est lorsque je vais à nouveau me retrouver dans les lieux où je fumais, avec les gens qui fument également. Comment faire pour résister, il me faut une stratégie avant d'être confronté à ce genre de situation

Bonjour, Je voudrais savoir s'il vous plaît pourquoi mon conjoint s'est arrêté du jour au lendemain sans problème après des années de tabagisme et moi je trouve ça très dure. Et combien de temps va durer ce stress et cette anxiété. Merci pour votre aide.

Comment faire pour ne pas replonger auprès d’amis qui fument? Merci

Bonjour, J'ai fumé presque 20 cigarettes par jour pendant 22 ans (sauf mes 2 grossesses), et j'ai arrêté sans substituts depuis 48 jours. J'ai quelques envies de temps en temps mais ce n'est pas ça ce qui m'inquiète car je sais que ça fini par passer. C'est mon humeur dépressive qui commence à devenir forte et insupportable à des moments.. puis le lendemain je peux me sentir mieux et réussir à relativiser et voir les choses du bon côté. Combien de temps ça va durer? Cette sensation de vide, de manque de petit plaisir de la vie, des petites récompenses, de tous ce que représentait la cigarette pour moi... Je n'arrive pas à combler ce manque par autre chose. Avez-vous des conseils pour moi? Je vous remercie d'avance.

Bonsoir, depuis l'arrêt du tabac j'ai le ventre gonflé et comme une boule au ventre. C est mon troisième jour d arrêt et je mets des patchs 21.