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J’ai eu connaissance d’une technique qui consiste à fumer sous patch le temps de trouver le bon dosage nicotinique, J’ai donc appliquer 2 dosages différents pour m’assurer de ne pas avoir envie de céder et ça marche puisqu’au lieu de fumer 15 cigarettes, je n’en ai fumé que 5. Est-ce bien de faire ainsi ?, si cela est de courte durée Est il préférable de poser le patch le matin ou le soir? Car ils ne tiennent pas sous l’effet de l’eau (piscine) Merci d’avance pour vos réponses

Bonjour j ai arrêté de fumer il y a 12 jours. Cependant, lors d événement festif j ai fumé 1 cigarette. Est ce que ça peut avoir un effet négatif sur mon arrêt de fumer de façon exceptionnelle lors de sorties ou autres? Merci d avance pour votre réponse

Bonsoir, Je suis parvenue à arrêter de fumer pendant ma grossesse mais je me suis remise à fumer (quelques cigarettes par jour, reprise /arrêt sur quelques semaines) vers les 7 mois de ma fille suite à un gros stress professionnel. Je parviens à contenir ma reprise mais c'est de plus en plus difficile... J'ai réussi à arrêter grâce aux patchs, la vapoteuse ne fait que renforcer mon envie de fumer "des vraies cigarettes". Je pense qu'une thérapie type TCC serait la plus adaptée pour parvenir à déprogrammer cette association de gros stress et la reprise de la cigarette. Est-ce que le remboursement sur prescription médicale de séances de psychothérapie liées à l'arrêt du tabac existe toujours ? Bonne soirée

Bonsoir, j’essaye souvent, j’échoue au bout de quelques semaines, comment faire ? J’ai arrêté ce matin…

Comme j’ai le BPCO et si j’arrête de fumer  Le BPCO pourrait être guéri

J'ai déjà essayé d'arrêter, aujourd'hui c'est une question vitale pour moi, hier ma cardiologue m'a imposé un arrêt immédiat et définitif du tabac, mon manque de confiance dû à ma personnalité me dit que je ne vais pas y arriver. Fumer deviendrai pour moi une forme de suicide

J’ai enfin essayé les patchs qui ont bien fonctionné sur moi. Ne voulant pas m’imposer une pression insurmontable, je me suis autorisée à fumer si vraiment j’en ressentais le besoin. Je n’ai pas réussi à descendre en dessous de 6 cigarettes. Je me sens faible en comparaison avec tous ces anciens fumeurs, incapable de faire une journée sans fumer. Ça me démoralise, mais je trouve qu’une diminution progressive me conviendrait mieux qu’un arrêt brutal. Dois-je augmenter les patchs pour voir si je peux diminuer encore? Et si cette diminution me prend du temps, pendant combien de temps puis utiliser cette méthode et les patchs en général?

Bonjour, J’ai arrêté il y a aujourd’hui 4 jours avec des patch de nicotine 21mg + gommes quand besoin ( environ 2x par jour ) jusqu’ici tout allait super bien, pas de craquage ni malaises Mais ça fait une heure que j’ai de grosses nausées, douleurs abdominales, mauvais goût en bouche, faiblesse, fatigue  Est il possible que le patch soit déjà trop dosé et que je doive diminuer aussi rapidement ? J’ai peur de l’enlever ou de diminuer et craquer.. Merci

Bonjour, Je voudrai savoir si ce que je ressens est normal malgré le substitut nicotinique. J'ai arrêté de fumer le 31 janvier. Dernière cigarette à 5h30 (première de la journée initialement) puis je n'ai plus du tout fumé. J'utilise des patch de 21mg/24h. Mon médecin m'avait prescrit ce dosage. Il y a des moments où l'envie de fumer est très présente. Et elle ne dure pas juste quelques minutes mais plusieurs heures. J'ai l'impression de devenir folle car dans ces moments là j'ai énormément de mal à me concentrer. Je ne grignote pas, je bois de l'eau et je prends une pastille mentholée. La nuit je dors très mal. Réveillée à 3h30 alors que je me lève à 5h. Du coup je suis fatiguée dans la journée. Je précise que j'ai un travail physique donc je me dépense mais il est handicapant de dormir si peu. Merci pour votre réponse

Bonjour, Avec l'arrêt de la cigarette, je retrouve les symptômes du Burnout (que j'avais déjà fait). Je n'ai pas envie d'aller travailler, j'ai l'impression qu'on me force. Non pas que je n'aime pas mon travail mais j'aurais besoin de temps avec tout ce que le sevrage me fait vivre