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Comment réussir l'arrêt du tabac en utilisant une cigarette électronique ?

Bonjour. Cela fait plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer sauf que j’ai craqué à plusieurs reprises pendant des soirées entre amis. La convivialité m’amène à céder pour juste une cigarette et j’en fume finalement 3 ou 4. C’est tellement sympa d’avoir une conversation privée sur le balcon ou de rencontrer de nouvelles personnes dans le fumoir! Avez-vous une suggestion à me faire pour en terminer totalement avec la cigarette ? Merci pour votre réponse.

Bonjour J ai de temps en temps envie d une tafe alors je tafe

Bonjour, depuis mon arrêt j’ai toujours faim

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter le tabac il y a 1 semaine, je met 2 patch à 21 mg pour 24h et me sert d'une cigarette électronique avec 0% de nicotine, je fumais 2 à 3 cigarette par jour au lieu des 20 habituelles. Cependant le sommeil est très compliqué, je m'endors dans la nuit et de ce fait, du mal à me réveiller. Je voudrais des conseils s'il vous plaît. Merci

Bonjour , vous avez une solution pour remplacer la cigarette après manger ou a la pause pour l occuper l esprit ? Merci bonne journée

Bonjour, j'ai plusieurs fois essayer d'arrêté la cigarette ,mais a chaque fois je suis retombée dedans , on m'a toujours dit que je n'avais aucune volonté , et j'ai peur que ça recommence

Bonjour, je ne fume pas régulièrement mais en soirée l'envie est beaucoup trop grande. Quand je suis seule je n'ai pas envie de fumer mais quand je vois des gens fumer j'ai tout de suite envie de fumer. Je me sens seule dans ce combat et j'ai besoin d'aide

Je m arrête régulièrement de fumer mais craque aussi régulièrement en présence de fumeur.se.s.. je ne contrôle pas mon envie.. a part éviter les sorties et les fumeurs je ne sais comment faire et cela ne dure pas..

Prise de poids