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Bonjour, J'ai 30 ans je suis fumeur d'environ 15 cigarettes/jour depuis mes 18 ans. J'ai fumé ma dernière cigarette il y a 5 jours et le manque est terrible. Je compense avec une cigarette électronique en essayant de ne pas en abuser. Mon médecin traitant m'a prescrit de la varénicline mais je refuse de le prendre. J'ai réussi a me sevrer des benzodiazépines depuis 3 mois après 5 ans de "traitement" et il est hors de question que je retombe dans un quelconque piège médicamenteux. Toutefois je suis en fac et j'ai mes examens qui approchent à grand pas (dans 1 mois), je n'arrive plus à me concentrer pour réviser... La question est surement bête mais aurais-je du attendre la fin de mes examens pour arrêter de fumer ? Quelles sont les méthodes que vous me conseillez pour retrouver une certaine concentration ? Merci d'avance

Bonsoir, Je vous écris ce message, car j’ai craqué ! J’ai peur de ne pas y arriver, que dois-je faire ? Dans l’attente de votre réponse,

J’ai arrêté de fumé il y a presque 3 mois maintenant après 20 ans de cigarettes. Je ne pensais pas y arriver, je prends 3 pastilles par jour de nicorette ça m’aide a relativiser on va dire. Il m’arrive d’avoir des manques dans la journée. Mais je pensais avoir plus de résultat et je suis un peu étonné. Je pensais mieux respirer que l’odorat et le goût allait s’améliorer mais je ne trouve pas pour l’instant un bénéfice vraiment immédiat j’ai attrapé des boutons, j’ai un aphte et j’ai pris 3 kilos et mon entourage ne me soutient pas vraiment, pour les non fumeur le faite que j’ai arrêté de fumer n’est pas méritant comme si c’était facile. J’avoue que j’aurais besoin d’être un peu félicité

Je suis suivie par une tabacologue. J ai arrêté de fumer et passer à la cigarette électronique. J ai repris la cigarette depuis 1mois . Arret du tabac 2 mois. Je ne sais plus que faire.

Je voudrais une liste des bien faits détailler svp

Je veux arrêter mais peur de ne pas y arriver et de grossir

Bonjour je suis enceinte, et j'aimerais arrêter ! j'ai beaucoup diminué je suis passée de 3 à 5 pat jour alors que avant c'était 10 ou plus... Je n'arrive pas à me passer complètement, mon conjoint et mon entourage aussi ... je ne sais pas comment faire pour me passer l'envie sans prendre de patch. Je me rends compte que c'est beaucoup le geste qui me manque... j'ai besoin d'aide...

Bonjour, je suis enceinte d’à peine un mois et je voudrais savoir les effets de la cigarette sur le foetus

Bonjour, j'ai 22 ans je fume depuis mes 14 ans. Je suis rendu à environ environ 25 cigarette par jour. Au fur et a mesure des années j'ai constaté une érection moins puissante et de moins bonne qualité. J'en suis rendu à ce stade : pour avoir une érection je dois me toucher pendant une dizaine de minutes et si c'est madame qui entreprend les choses ça ne vient pas directement et elle n'a pas la patience d'attendre 10 minutes à force.. C'est pourquoi depuis 1 semaine je ne fume que 2 clope par jour. J'aurai aimé savoir, est ce que même en. Diminuant fortement ma consommation de cigarettes je vais voir une amélioration de l'érection ou alors faut il arrêté complètement pour voir une amélioration de l'érection et combien de temps cela peut il prendre. De plus si j'arrête complètement et que je prends des substituts de nicotine, la nicotine joue - t elle sur l'érection également ?. J'attends votre retour.. Cordialement

Bonjour J'ai décidé d'arrêter de fumer depuis le 5 août dans l'après midi. Je me suis fait prescrire les patchs et les gommes à mâcher. Je suis sous 14mg. Malheureusement je perds beaucoup patience et je suis irritable... c'est dur. J'ai fini par craquer et fumer 1 cigarette le soir afin de me détendre. Je suis maman de 2 enfants de 9 et 4 ans, je n'ai pas envie de les faire subir ma mauvaise humeur, pourtant la volonté d'arrêter est bien présente. J'aimerai y arriver, que pouvez vous me conseiller car j'ai l'impression que ces patchs ne font pas d'effet à 100% sur moi ou peut-être car c'est encore trop tôt que j'ai commencé..... Merci de votre compréhension. Cordialement