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Bonjour, La cigarette la plus dur est celle du matin. La première celle qui lance la journée. Comment réussir à passer celle-ci ?

J'ai réussi à diminuer drastiquement ma consommation de tabac depuis avril dernier mais il y a toujours une cigarette par jour qui reste comme si c'était une piscine le sevrage tabagique et j'ai besoin d'une bouée de sauvetage malgré les efforts les pastilles et les spray Mon mari fume et c'est du mimétisme aussi Demain matin je vais essayer de remettre les patchs et diminuer progressivement Mon rêve c'est de plus fumer et demain matin je vais prendre contact avec mon tabacologue de tabac info service pour arriver à zéro ciggies résiduelles et lâcher le bord de la piscine C'est un témoignage sur les aléas de quitter la cigarette

Bonjour, j’ai peur de craqué dans les situations où je fume habituellement ( prendre la voiture, après manger, en buvant un verre avec des amis … ) comment compenser « le geste » ?

Comment faire pour ne pas prendre trop de poids depuis que j'ai arrêté de fumer ?

Bonjour, J’ai décidé la semaine dernière d’arrêter la cigarette. Je me suis acheté une vapoteuse pour m’aider dans ce projet. Est-ce que, même en vapotant, je ressentirais les effets de l’arrêt de la cigarette “normale” (fatigue, mal de ventre, etc…) Merci d’avance!

Bonjour ,depuis le 26 décembre dernier j'ai arrêté la cigarette, j'ai 57 ans je fumer 1 paquets par jour depuis mes 18 ans, j'ai mis patchs 14mg et j'ai la sensation d'être essoufflé par moment et le cœur qui bas à plus de 90,merci de votre aide et meilleures vœux.

Je n'arrive pas du tout a dormir. Je dors maximum 2h par nuit , ce qui devient tres tres dur pour moi. Je ne sais pas quoi faire.

Bonjour, Je suis enceinte et j essaie de moins fumer, mon médecin m a dit de ne pas dépasser 5 cigarettes par jours. C est très dur pour moi qui en habituellement une quinzaine par jour. Ducoup j ai trouvé la méthode de fumer mes cigarettes en plusieurs fois pour pouvoir diminuer. Je suis actuellement entre 5 et 7 cigarettes par jours. Est ce selon vous les memes conséquences que si je fume mes 5 cigarettes normalement ? Merci beaucoup.

Est-ce que l'on prend du poids sans tabac ? Et pourquoi ?

Bonjour je suis actuellement dans l’arrêt de la cigarette est ce que la cigarette électronique est efficace ? Je connais beaucoup de personne qui ont arrêter grâce à ça..