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Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 15 jours.je ne grignote pas et je sens que j'ai grossi . je fais du vélo à assistance électrique ou du vélo d'appartement environ 8 km par jour que me conseillez vous pour perdre du poids ( ventre et fesses) rien que pour ça j'ai envie de reprendre la cigarette

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 8 mars 2022, soit 4 mois. J’ai arrêté grâce à la vapoteuse et je vapote du 6 mg de nicotine. J’ai fumé durant 5 années, 20 cigarettes/jour et j’ai 29 ans. Savez-vous quels sont les délais de récupération en fonction des informations que je viens de vous donner ?  Merci beaucoup

Bjr 25 jours aujourd'hui sans fumée j ai toujours des sensations dans la poitrine dans les bras dans les jambes dans le dos je suis extrêmement fatiguée est ce normal merci

Bonjour, Ça fait 3 jours que je n’ai pas fumé de cigarette mais je continue avec fumer avec une cigarette électronique. Je ne peux pas le préciser dans l’application. Mais je peux quand même l’utiliser ?

Bonjour ,je dort mal je suis très fatigué cela va durer longtemps merci de votre aide

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer depuis peu (2 jours).  Quand je suis toute seule on va dire que je tiens, mais j’appréhende de voir mes amies, de prendre l’apéro car je ne sais pas si je vais réussir à résister.  J’ai l’impression qu’on m’enlève un plaisir, j’ai l’impression d’être punie même.  Comment enlever ce sentiment ?  Merci

J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois grâce à la cigarette électronique. En ce moment je suis à 6 mg de nicotine et je passe bientôt à 3 mg J'aimerais savoir quels sont les risques de la vapote. Tout en sachant que dans un futur j'ai l'intention de tout arrêter Merci

Bonjour, Je viens de lire que sans substitut le sevrage à la nicotine prend environ un mois. Le sevrage avec les patchs, plusieurs semaines jusqu'à 6 mois. Mais alors, on diminue ou supprime (?) les effets du sevrage. Je m'interroge. Vaudrait-il mieux arrêter sans substituts ? Peut-on légitimement s'inquiéter de céder à un lobbying du marché du sevrage long et coûteux qui pourrait être évité ? Merci de votre réponse.

Je n’ai pas réussi à arrêter entièrement. J’ai beaucoup réduit.J’en suis à6 cigarettes par jour.Pouvez vous me conseiller.Merci

Mon fils de 37 ans, Jérôme, psychotique, est devenu fumeur à l'hôpital psychiatrique pour s'occuper et participer à la vie sociale. Il fume (ou plutôt "crapote") de façon rituel (en se levant, avant/après les repas, cafés...) et quand il manque d'occupation. Comme il est inapte au travail, il passe la plupart de son temps seul, dans son appartement. Les patchs ne lui conviennent pas - selon un médecin du service addictologie à l'hôpital psy, il n'a pas d'addiction à la nicotine, il n'aime pas le goût des gommes à mâcher, et la vapoteuse est trop compliquée à utiliser. Il n'a pas de volonté pour arrêter, mais il n'a pas les moyens d'acheter 1 paquet par jour et de payer la nourriture. Comment l'aider?