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Je compense par la nourriture chocolat bonbon que des cochonneries. J'ai pris 5kilos?

J'ai arrêté depuis 3 jours Je me sens très fatiguée est-ce normal ? Merci à vous

Bonjour, j'ai arrêté de fumer en août 2022 pendant ma grossesse. J'ai accouché maintenant et l'envis et le besoin de fumer et la. Je deviens très irritable et anxieuse. J'ai envie juste d'une mais j'ai peur de replonger totalement avec une seule. Je vie dans un environnement que de fumeur ( conjoint, collègue...) Leur odeur me de tabac me dérange et me dégoûte pourtant mais l'envie d'une cigarette reste présente

Bonjour je suis à 21 mg mais même accompagné de gum ça n'est pas suffisant je fumait du tabac en pot a tuber et sans réelle surveillance du nombre de cigarettes consumer Je voudrais savoir si je peux tenter d'augmenter la dose patch en y allant graduellement par moitié ou quart jusqu'à trouver la dose idéal Merci

Bonjours j’aimerais essayer d’arrêter mais sans parch ou autre du genre y’a t’il des possibilité

Bonjour, le geste de la cigarette me manque beaucoup, je mets des patch’s et ils sont très efficaces pour ce qui es de la nicotine. Avez vous des listes de techniques de choses à mâchouiller ou à avoir avec soit ? Sachant que je ne veux pas quelque chose qui ressemble trop à la cigarette ( comme la cigarette électronique ) merci et bonne journée

Comment définir une date d’arrêt en équation avec une garde alternée. Par rapport aux stress que cela engendre

je vie seule . Ma cigarette du soir est une récompense ! Un moment de partage … avec ma cigarette ?. C’est très très difficile de l’arrêter . J’arrête 1 mois et je reprends à chaque fois . Comment ne pas craquer ?

J’ai trouvé dans les poches de mon ami 2 paquets de cigarettes Il est à l’hôpital… j’en ai fumé une…

Bonjour , J'ai enfin franchi le cap et arrêté la cigarette depuis 4 jours. Cependant ,depuis l'arrêt ,j'ai de grosses douleurs musculaires , notamment au niveau des jambes. La douleur est continue et me provoque des insomnies. Est ce normal? Que puis-je faire pour me soulager ? (Je ne souhaite pas prendre de substitut de nicotine) Je vous remercie