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Bonjour ,depuis le 26 décembre dernier j'ai arrêté la cigarette, j'ai 57 ans je fumer 1 paquets par jour depuis mes 18 ans, j'ai mis patchs 14mg et j'ai la sensation d'être essoufflé par moment et le cœur qui bas à plus de 90,merci de votre aide et meilleures vœux.

Bonjour ,depuis le 26 décembre dernier j'ai arrêté la cigarette, j'ai 57 ans je fumer 1 paquets par jour depuis mes 18 ans, j'ai mis patchs 14mg et j'ai la sensation d'être essoufflé par moment et le cœur qui bas à plus de 90,merci de votre aide et meilleures vœux.

Comment casser l envie de fumer après le repas ?

Depuis 2/3 jours j'ai de plus grosses envie de fumer qui passent plus difficilement que d habitude... Même avec la pastille de nicotine. Ce n était pas le cas avant J'ai peur de craquer même si pour le moment je tiens le coup Je suis un peu plus stressée que d'habitude. Est ce à cause de ça ? Que faire de plus ?

Bonjour ça fait maintenant 7 semaines que j'ai arrêter de fumer. J'ai 2 type de glaires qui m'inquiète. D'abord le matin des glaires qui m'encombre le fonds du nez que je crache en raclant l'arrière du nez (pas glamour désolé...) Ces glaires sont purulente et visqueuse et se termine par des légères traces roses de sang (sûrement à cause de racler). Ensuite j'ai d'autres glaires que je crache en raclant le fond de ma gorge et desfois en toussant ( je me force je ne veux pas spécialement tousser mais c'est pour les faire sortir) ces glaires sont faite de petit morceaux parfois brun parfois verts et je ne trouve nulle part ni de cas similaire lié au tabagisme ni de cas similaire tout court. Pour les imager ils sont semblables une crotte de nez rapper en petit morceaux qu'on a mis dans un crachat limpide. Je n'ai pas de fièvre, pas de toux mais ces glaires m'inquiètes je souhaites donc savoir si c'est juste une partie du sevrage que certaines personnes vivent ou non et si ça fait partie du sevrage j'en ai encore pour combien de temps environ ? Merci par avance et belle journée à vous.

Bonjour J ai arrêter depuis 3j mais j ai des pulsions a vouloir grignoter surtout du sucré..quels conseils pourriez vous me donner pour éviter et prendre du poids

Bonjour, cela fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer dont 1 semaine que j'ai fini mes patchs. Mais depuis au moins 3 semaines j'ai tendance à déprimer et ressentir un gros manque aussi bien physique que psychologique sa me manque et du coup ma motivation faibli beaucoup trop même. Je songe a reprendre alors se serait dommage. 2 questions. Quelle est la dose minimale pour les gommes ? J'ai une cigarette électronique es ce que si je mets 0 nicotine juste pour garder le geste sa craint ?

Bonjour, je suis actuellement entrain d’arrêter la cigarette que j’ai commencé à mes 16 ans et j’ai actuellement 23 ans. J’ai arrêter il y’a 2 jours ( c’est très rapide) je constate déjà que j’ai ma dépendance qui revient. Je me demande si je dois prendre des aide à la nicotine pour arrêter ou si je me force à ne pas fumer et à ne pas prendre de nicotine. L’arrêt de la cigarette sera plus simple ? que me conseillez vous ?

Bonjour ,  j’ai arrêté le tabac  sur demande d’un chirurgien sur une intervention programmée. Celle ci a été annulée plusieurs fois et j’ai repris entre deux … l’intervention étant programmée dans 2 semaines , j’ai réussi à arrêter. Pensez vous qu’au bout de 15 jours d’arrêt, ils ont possibilité avec test urinaire de savoir que je n’ai pas arrêté 1 mois avant l’intervention comme demandé ? Jai arrêter le 9/05 et ma date d’hospitalisation est le 23/05 .. merci pour votre aide précieuse !

Bonjour, J'ai commencé mercredi. Je n'avais pas compris qu'il fallait arrêter complètement. Je prends un substitut nicotinique (pastilles à sucer). Depuis mercredi j'ai fortement diminué ma consommation (20 cigarettes par jour "avant" et j'en suis à 3 hier. Je me m'analyse à chaque fois (après !) . Ce sont des cigarettes de routine. En fait, j'ai un peur d'arrêter complètement. Est-ce grave que je n'arrête que progressivement ? L'application ne prévoit pas ça (et propose uniquement l'intitulé "j'ai craqué"). Ai-je quand même une bonne démarche ? De toute façon je vise l'arrêt total, à mardi je pense en en retirant une chaque jour. La démarche est quand même encourageante à mes yeux. Mais par votre expérience, qu'en pensez-vous ?