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J'ai peur de ressentir physiquement le manque avec une pointe au cœur si j'arrête alors que je suis censée mieux respirer. Est ce normal ?

J'utilise les patchs depuis quelque jours je ressent plus le manque de nicotine mais quand je suis au travail j'ai une envie de fumer . Je travail de nuit et l'envie est forte car quand j'ai 10 minute à rien faire je m'ennuie et l'ennui me fait penser à la cigarette comment puis-je arrêter dit pensé ?

Bonjour, Cela faisait une semaine que j avais arrêté, et depuis 2 jours,grosse déprime. J ai refumé et ca va mieux. Je suis sous patch...peut etre n est il pas assez fort?

Bonjour, est ce normal les suées nocturnes? Je me réveille au moins 3 fois trempée !

Le moment où je ressens le plus gros manque de la cigarette est le soir. A ce moment je me sens moralement mal de ne pas pouvoir profiter de ces bouffées de cigarettes. C'est le plus dur bien que je compense avec des chewing-gums et des infusions. Comment je peux pallier à cela? Merci par avance.

Bonjour, Voilà 3 jours j'ai décidé d'arrêter de fumer étant une grosse fumeuse ( environ 30 cigarettes par jour) mes proches m'ont conseillé la cigarette électronique dans un premier temps et tout le monde en dit que c'est assez facile de passer de l'un à l'autre... Sauf que pour moi après 3 jours sans cigarette (oui oui je suis fière) malgres la cigarette électronique avec nicotine et bien j'ai terriblement envie de fumer à en rêver la nuit ! Est ce normal ? Est ce que le dosage de 12 mg serait peut être trop faible pour moi ? 2 ème question j'ai mal à la tête et je me sent "déconnecté" plus du tout alerte, est ce du à la e cigarette ou à l'arrêt du tabac ? Merci pour votre réponse

Bonjour, je voulais savoir quels étaient les bienfaits sur notre corps, les changements visibles, une fois qu’on arrête de fumer. Merci.

Bonjour, Je fume depuis 50 ans. J'ai besoin d'arrêter pour ma santé et mon porte-monnaie. J'ai tenté plusieurs fois. Y a-t-il encore de l'espoir ? Cordialement

Comment résister j'ai envie d'arrêter mais c'est plus fort que moi .. même durant ma grossesse je n'est pas réussi à arrêter... comment faire ?