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Bonsoir Comment éviter la prise de poids ? Je ne grignote pas pour le moment . En 2018 j avais arrêté 7 mois le tabac avec un poids supérieur à 5kg puis l échec est arrivé. J ai de nouveau arrêté in y a 4 jjours

Bonjour, Je suis en pleine reduduction de ma consommation, notamment grâce à votre application qui aide énormément. Pendant 22 ans, je fumais 30 cigarettes par jour, je suis à moins d'un paquet depuis 10 jours. J'alterne avec une cigarette électronique en consommant 2 à 4 ml de eliquide à 12mg, et parfois quelques gommes à 4 ou 2mg. J'ai calculé ma dose quotidienne de nicotine avant la réduction et c'était à peu près autour de 24 mg/jour. Je souhaite arrêter de fumer, en alternant e-cig et gommes à la nicotine. Sachant que je vapote ma e cig ou que je mâche une gomme pendant 30 mns et que je ne fais pas les deux en même temps mais plutôt à 15mns minimum d'intervalle, est ce possible, si je fais attention à ne pas dépasser la dose maximale de gommes et à ne pas consommer trop de e-liquide par jour, de combiner les 2 méthodes pour arrêter ? Encore merci pour votre site et pour l'encouragement que vous apportez aux fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer, et bon courage à ceux qui se lancent dans l'aventure de se libérer de cette dépendance !

Bonjour, Est ce que des baisses de moral très importante, une sensation d’épuisement peuvent survenir des causes de l’arrêt du tabac? Merci, Cordialement.

Puis je me faire aider par des patchs

Bonjour, la cigarette électronique rentre-t-elle dans le cadre d'un remboursement Sécurité Sociale ? Si oui, à 65 % ? Merci pour votre réponse !

Bonjour Cela fait 4 jours que je diminue ma consommation de cigarette. Je suis passée de 30 à 5 par jour. Je ne me sens pas particulièrement stressée je dors bien. Mais je me sens très fatiguée et surtout j’ai mal à la tête ,les yeux qui semblent sec et les sinus qui me font un peu mal Que puis je faire pour soulager ces symptômes ? Nejma

Bonjour je souhaiterai arrêter de fumer vai je grossir ?

Bonjour. J’ai arrêté le tabac depuis hier, et me suis mise à la cigarette électronique pour m’aider sur les premières semaines d’arrêt. J’aimerai savoir si en fumant la cigarette électronique et non plus du tabac, le risque de prendre du poids est le même que d’arrêter de fumer tout court ? J’ai des problèmes de poids et aimerait vraiment prendre quelques kilos (ce qui constituait une de mes motivations pour arrêter la cigarette). En l’attente de votre réponse, je vous remercie Bien cordialement Manon

Bonjour j'ai arrêté la cigarette la cigarette 5 mois et là, suite à des problèmes de stress j'ai repris depuis 10 jours. Je décide ce jour de stopper à nouveau. Dois je mettre un patch? Merci pour votre aide

Est-ce normal d'avoir mal à la tête malgré l'utilisation de substituts nicotiniques (patch + pastilles) ?