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Quels sont les moyen les plus efficaces pour m'aider à arrêter de fumer?

Bonjour, Mon 1 er échec est dû au fait que je travaille dans un bar tabac ou la cigarette est à porter de main. La tentation est à son extrême qd il y a moins de client et qu'il y a un moment de calme. Comment gérer cette intense envie de fumer à ca moment précis ? Merci

Bonjour, hier soir j'ai eu la nausee et de forts etourdissements je pense que les patchs 14mg sont trop fort pour moi du coup aujourd'hui je n'ai pas mis de patchs mais j'ai toujours des petits effets comme hier est ce normal?

Bonjour, J’ai arrêté brutalement de fumer suite à un AVC précoce la semaine dernière. L’arrêt du tabac me met il vraiment a l’abri D’une récidive? Cordialement

Pourquoi sommes nous si fragiles vis à vis de la cigarette ? Cela fait au moins 30 fois que j'essaye d'arrêter avec des périodes plus ou moins grandes mais à chaque fois je me dis : aller juste une c'est rien, je peux au moins m'accorder une depuis Le temps que je n'en fume pas...bref pourquoi on replonge si facilement

Bonjour les substitues sont ils pris en charge intégralement en cas de CMU

Bonjour je fais souvent des phlébites. Bien sûr j’ai un facteur de coagulation qui n’est pas bon mais mon angiologue m’a conseillé d’arreter de fumer car cela pourrais être un facteur supplémentaire, chose que j’ai commencé depuis hier 18h. J’aurais voulu savoir pour m’aider à bien arrêter j’aurais voulu arrêter avec une vapoteuse sans nicotine car pour moi et je le sais c’est plus une question de geste que d’un manque de nicotine qui sera le plus dur. Mais est ce que la vapoteuse n’est pas dangereuse pour les veines et les artères comme une cigarette normale.? Merci d’avance. Julien

Bonjour, Depuis 5 jours j'ai arrêté de fumer, je suis avec des patchs (que j'enlève la nuit) mais depuis 3-4 jours j'ai mal au ventre comme s'il travaillait, et je dors super mal. Est ce que ce sont des choses normales ? Merci

bonjour 4 mois sans tabac mais avec cigarette électronique... toujours autant de fatigue intense un vraie zombie,est ce normal? cordialement

Bonjour j’ai appelé le centre Drogue info service depuis mon téléphone que j’ai réussi à appeler mais peut on commencer un suivis par téléphone avec un tabacologue, je viens d’arreter De fumer et je sens que cette fois ci c’est la bonne mais j’ai besoin d’aide. Martin