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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42831 résultats pour "fumer"

  • 13141. Soirée - Question/Réponse

    Comment je fais pour gérer une soirée entre amis ( ils fument quasiment tous)?

  • 13142. ex-fumeur - C'est possible! - Témoignage

    Bonjour, je tiens à témoigner parce que si je peux aider d'autres fumeurs à franchir le cap pour arrêter de fumer, tant mieux! J'ai fumé pendant environ 23 ans. Entre 8 et 15 cigarettes par jour. J'ai décidé d'arrêter de fumer mais ce n'était jamais le bon moment (stress au travail, difficultés perso,...). Un jour je suis allée voir mon médecin pour lui demander tous "les outils" pour arrêter. J'avais une ordonnance pour les patchs (et oui c'est remboursé maintenant!) et pour des médicaments anti angoisses pour éviter de m'en prendre à ma famille... Mes craintes: être énervée et grossir. Mais en même temps, j'étais prête à l'assumer du moment que je me débarrassais de la clope! Au final, cela fait 11 mois que j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain. J'ai mis des patchs 10 jours et pris aucun médicament. Je vis avec un gros fumeur, mes collègues fument et beaucoup de mes amis aussi. Et bien j'ai résisté. Je ne dis pas que c'est facile mais je suis tellement fière et mes enfants aussi. C'est pour eux en priorité que j'ai arrêté. Ma dernière cigarette a été le jour où ma petite m'a dit pour la 100ème fois, "tu sens mauvais la cigarette maman". J'ai économisé en tout 1400 euros que j'ai mis chaque mois dans une boîte. J'ai pu payer de très belles vacances à mes enfants cet été! J'ai pris 5 kgs mais après quelques salades et un peu de sport, j'ai tout reperdu avant l'été. Courage, vous pouvez le faire et croyez moi, les bénéfices santé se ressentent très vite! Et mettre les économies dans une boîte aide aussi à garder le cap.

  • 13143. Cigarette - Question/Réponse

    Bonjour. Depuis mercredi soir je n avais pas toucher a une cigarette, je me sent pas énervé. Mais très stresser, par moment. Et fatigué.. est ce normal? Un cousin a moi est venu et il est fumeur, j ai y a 10 min fumer une clope avec lui, ça m a fait du bien, mais je m en veux d avoir craquer. J ai des patchs 21 Mg en ce moment même, mais l envie est quand meme la. Des que l ont me parle de cigarette, j ai l impression que l ont me compresse la poitrine et le ventre. Est ce normal?

  • 13144. Comment ne pas craquer quand le stress est trop fort - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai pris la décision d'arrêter de fumer sans substituts nicotinique et sans cigarette électronique mais après une journée de travail, le stress est trop fort. Comment ne pas craquer après ce type de journée ?

  • 13145. Je souhaite arrêter de fumer - Question/Réponse

    Bonjour, je souhaiterais arrêter de fumer mes j'ai beaucoup de mal à me décider et du coup je n'arrive pas à arrêter. J'ai déjà réussi 2 fois avec la cigarette électronique mais à chaque fois sa m'écœure et je fini par reprendre une cigarette. Pouvez me donner des conseils. Merci

  • 13146. Fumer enceinte - Question/Réponse

    Bonjour, Je viens vers vous aujourd’hui car je suis enceinte pour la deuxième fois (j’etais enceinte début d’année mais j’ai fais une fc à 8sa). Je suis actuellement de 8sa et je n’arrive pas à arrêter de fumer je ne sais plus quoi faire j’ai essayer les patch mais sa me rend malade alors je vous avoue que je stress énormément de faire une fc à nouveau. J’ai besoin d’aide pour réussir à arrêter comment faire ?

  • 13147. Du mal à tenir - Question/Réponse

    Bonjour Au delà 36 a43 heures je craque j ai des pachs de 7 mg et des pastilles de nicotine de 1,5 à sucer Je fume 4 petit par semaine Je voudrais arrêter difinitivement Une question Quel est plus dangereux le cigarillos ou la cigarette ! Car je fume des cigarettes pendant 40 ans Merci de me répondre ça va m aide Cordialement

  • 13148. Nicotine - Question/Réponse

    Bonjour j ai la maladie de takayasu Je dois arrêter de fumer Les substituts de nicotine me sont interdit Quelles sont les autres possibilités pour mnaider

  • 13149. Pourquoi - Question/Réponse

    Bonsoir je me demande pourquoi j allume certaine clope alors que j en ai pas envie comme par exemple quand je rentre du travail j enlève mon patch je voie un café et directe je fume mais je ne c'est pas pourquoi sachant que juste avant de rentre en avait pas envie de fumé

  • 13150. Manque - Question/Réponse

    Bonsoir, fumeuse depuis 2 ans (j'avais arrêté 6 ans). Je fume en moyenne 12 cigarettes par jour et plus le week-end. Avec mon mari (1 paquet par jour depuis 10 ans), nous avons décidé d'arrêter pour des raisons essentiellement économiques et pour la santé de nos enfants. Cela fait 3 jours aujourd'hui. Nous avons volontairement fait le choix d'arrêter sans substitut. A partir de quand allons nous mieux vivre la situation (énervement, stress et irritabilité)? Je vois remercie par avance pour votre réponse. Mag