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Bonjour je suis en phase d'arrêter de fumer j'étais une grosse fumeuse plus de 30 cigarette là depuis 15 jours je suis passer à 15 cigarette et la sa fait 2 jours 10 j'aimerais savoir si je fait le laser au stop sa vas marché

Dans combien.de temps , vais je me.retrouver , et retrouver ma concentration ?

Bonjour Voilà un mois sans cigarette ,j ai eu une énorme dispute avec ma fille et j ai craqué pour une seule cigarette ,je m en veux énormément, est ce que tt mes bénéficient gagne en ce mois est totalement gâché ? Cordialement

Bonsoir, j’ai arrêté le tabac à rouler depuis trois jours. Je fume depuis une cigarette par jour. je ne veux pas prendre de substitut… Mais j’avoue que c’est un peu compliqué, l’essentiel des envies sont soit au stress, soit après les repas. aujourd’hui, l’envie était plus forte qu’hier… Je voudrais savoir si l’envie diminue proportionnellement chaque jour ?

Cela fait une semaine que j’ai arrêté de fumer. Jusqu’ici, la situation était gérable : j’avais des envies, mais elles restaient sous contrôle. Cependant, depuis trois jours, une forte anxiété est apparue. Je fumais presque un paquet par jour depuis 15 ans. Pourquoi cette anxiété surgit-elle maintenant, et comment puis-je la gérer ?

Bonjour J ai arrêté de fumer le 12 juin 2017 Avec l aide de patch et ecigarette. 6 mois après on me diafnostique un cancer du poumon. J ai été opéré. En février 2022 j ai arrêté la ecigarette très facilement.. Au mois d août 2023 j ai refumé. Depuis je fume a l occasion mais c est terrible dans ma tête. J achete un paquet, en fumé 3 ou 4 et pris de remors je jete le tout . Rien pendant une semaine a un mois et je recommence le meme scenario...j estime ma consommation depuis août 2023 a deux cartouche...mais c est de trop vu ce que j ai eu..je n arrive pas a m en défaire...j ai besoin d aide. J ai arrêté seul et sans conseil a la base.. Merci

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer depuis que j’ai appris ma grossesse il y a 1 semaine. Je fumais peu en semaine mais j’utilisai la cigarette électronique. J’aimerai tout arrêter. Quels sont les substituts compatibles avec la grossesse ? Merci !

Comment ne pas fumer dès le matin au lever merci

Est-ce que je peux fumer de la menthe roulé.

Depuis 3 semaines environ je ressens une très grosse envie de fumer. Pour ne pas craquer, j'ai augmenté le nombre de pastilles. Est-ce grave ou non conseillé ? Merci beaucoup pour votre réponse.