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Bonjour, cela fait 1 mois et demi que j’ai arrêté de fumer et je n’ai pas recraquer. Par contre j’ai un sevrage assez compliqué. J’ai une sensation de pointe à la cage thoracique aui va et va et vient, jamais lors d’activité physique. Également j’ai une sensation de douleur sous le béton uniquement au toucher mais pas de boule (des fois en levant les tête je peux ressentir une gêne. Également je me lève tous les matins avec le nez bouché, j’ai des crachats qui partent et qui reviennent. Que dois je faire pour m’aider avec cela ?

Bonjour sa fait 6 mois que j ai arrêté le tabac (avec des peaux banane ) mon médecin m'a prescrit 2 patch de 21 à mettre et un autre patch de 14 , car j allais craquer sur le tabac donc le patch de 14 mg je le coupe en 2 et je met mes 2 patch de 21 et la moitié du 14 mais j ai des nausées je suis pas bien je sais pas comment faire trouver vraiment mon bon dosage

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumé, mais le stress fait que l'envie est grande. J'arrive très bien à m'en passé quand il le faut . Toutefois je me pose la question sur les substitue nicotique, j'aimerai m'en passé pour ne plus être dépendant à la nicotine. J'hésite à vous appeler parce que peut être le manque de volonté. Merci de votre aide

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer im y a plus d'un an après 30 ans de tabagisme. C'est très difficile pour moi de me passer de cette habitude bien ancrée dans ma vie de tous les jours. Je tiens cependant car ma santé en dépend (je suis prof des écoles et je devais reprendre mon souffle même en parlant (!) , cest ce qui m'a poussé à arrêter (je peux chanter avec mes jeunes élèves aussi quand je fais des remplacements en maternelle (je suis titulaire remplaçant par choix)). Mais j'ai perdu mon papa le 06 mars dernier et je vis des heures très sombres. J'ai tjs été un solitaire donc j'ai très peu de relations (et je suis célibataire sans enfant avec l'impression d'avoir raté ma vie à 51 ans...). Je revois mon père dans son cercueil .Je m'imagine mourir aussi et perdre dans quelques années mon chat que j'adore (il a 12 ans et demi). Ma mère de 82 ans va mal aussi...Ca me stresse beaucoup. Je suis (je pense) en dépression ou très stressé. Je suis donc tenté par la reprise de la cigarette . Comment faire, dans ma situation dramatique, pour ne pas replonger ? Merci pour votre réponse.

Bonjour Le plus dur pour moi ça vas être les soirée car toutes mes copines fumes Comment faire pour pas craquer Hier soir j en ai fumer une ?? Merci

Bonjour, il y a bientôt 2 ans, je fumais quasiment quotidiennement. J’ai réussi à réduire à 100% toutes les cigarettes fumées en journée. Mais depuis quelques temps j’ai repris, uniquement en soirée, et uniquement quand des gens autour de moi fument également. J’aimerais réussir à arrêter completement de fumer y compris en soirée. Auriez-vous des conseils à me donner ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 25 jours avec des patchs 7mg/24h. Ce n'est pas ma première tentative, les précédentes je mettais les patchs 3-4 jours, j'arrêtais 3-4 mois et je craquais. Là, j'ai oublié de mettre un patch hier. Est ce que je reprends aujourd'hui ou je tente de continuer sans? Quel est l'intérêt de le faire au moins 3 mois? Mais surtout dans 3 mois, comment j'arrête les patchs? J'arrête juste d'en mettre? Merci d'avance pour vos réponses

Faux la cigarette électronique est additif Je suis asthmatique j ai faillit aller aux urgences Prophylene qui est dedans la nicotine Des fumeurs des voisins M ont fermé les bronches Plus air dans mes poumons C est un appareil dangereux pour enfants et asthmatique Et je demenage tout le temps J y suis très sensible par leur faute Ma vie est qu une souffrance Alors arrêter de les féliciter et de les soutenir pendant que des souffres à cause d eux ey de leur égoïsme Merci

Bonjour, ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer, j’ai encore très envie de fumer et d’allumer une cigarette. Certains me disent que l’effet addictif de la nicotine disparaît au bout de 3 jours. Est-ce vrai ? Si oui, pourquoi l’envie persiste ?

Bonjour Les patch me grattent , il n’y avec cette méthode que j’arrive à arrêter. J’ai essayé sans rien , pendant 1 semaine j’ai tendance à déprimer , mais là dans le tabac je pleurais . Comment arrêter de fumer autrement