Résultats de recherche

Bonjour, Actuellement dans une démarche d arret du tabac ,je m interroge sur des choses que je ressens en ce moment .je suis fumeur d une douzaine de cigarette par jour ( un peu plus le week-end) depuis environ 25 ans . J ai déjà fais plusieurs tentatives qui ont échoués et je souhaite de nouveau arrêter. Voilà ma question j ai Réduit ma consommation pendant 3 semaines puis depuis les 3 dernières semaines je n ai pas fumer du tout ,je fais du sport et depuis qq jours je suis extrêmement essoufflé à l effort et mon rythme cardiaque monte en flèche (150 voir plus) à.l effort . Cette fréquence revient à la normal même plus basse qu avant au repos mais à l effort c est vraiment compliqué. Peut il y avoir un lien avec l arret du tabac. Merci d avance . Cordialement

Bonjour, j'ai arrêté de fumer.depuis plus de 48h avec l'aide d'un hypnotiseur et je me trouve dans un gros état dépressif : crises de larmes, aucune envie de rien, sous estime de moi, fatigue... me voila au fond de mon lit depuis 2 jours, sans envie de rien, à pleurer. je me demandais si cela était normal

Bonjour, voilà 2 jours que je ne fume pas. Je me complémente de pastille sublingual de 2 mg. J'en prends 4 par jours. Je fumais 5 cigarettes tube avant. Donc je veux pas en prendre trop de peur d'être surdoué. Par contre autant le 1 er jour sa allait, autant le 2 ème c'est très compliqué. Je n'ai pas de manque de nicotine, c'est à dire pas l'envie de fumer. Par contre j'ai mal à la tête, les oreilles qui bourdonnent, et mes angoisses sont +++. A savoir que je suis en dépression suivi par un psy, et que je ne prends qu'un anxiolytique 1/4 matin et soir. J'ai peur d'aller de plus en plus mal. Alors que j'arrête pour aller mieux

Que faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer avant ma grossesse pour la conception. Je n’ai rien fumé jusqu'à un fatidique jour mauvaise nouvelle à encaisser sur le coup, j’ai fumé 2 jours comme un pompier dans dans ma voiture, étant très mal. Je m’explique je ne suis pas une fumeuse "classique ", seul l’angoisse extrême me donne l’envie ou le refuge si je puis dire. Passé ses 2 jours j’ai arrêté net de nouveau. Je trouve çà dommage d’avoir enchaîné cigarettes sur cigarettes à cet état d’angoisse ou de stress extrême d’avoir fumé 3 paquet et demi en 2 jours alors que rien depuis 6 mois auparavant et rien après ça. Je compte trouver une méthode pour la gestion de cette blessure et l’angoisse qu’elle procure afin que cela ne se renouvelle pas. En attendant je culpabilise j’ai peur pour mon bébé de lui avoir mis ce tabac excessif sur 2 jours et des répercussions. Merci de m’aider. Très respectueusement.

J ai arrete de fumer il ya 2 jours mais tres envie d une cigarette lorsque que je me retrouve avec les collègues durant ma pause .

Bonjour je me permets de vous écrire afin d'avoir vos conseils. L'arrêt du tabac est dans ma tête depuis un petit moment, aujourd'hui j'ai passé le cap d'en parler à mon médecin j'ai eu une ordonnance pour des pastilles en substitut car je pense que c'est la meilleure solution pour moi. Je suis un homme de 35 ans fumeur depuis quasiment 20 ans actuellement à 1 paquet/jours. Quels seraient les meilleurs conseils pour tenir et ne pas replonger. Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, J’avais réussi à arrêter depuis presque deux mois. J’ai décider de réduire le taux de nicotine de mes gums de 4 mg à 2 mg. Cependant, en pleine période de prise de poste et de déménagement, j’ai racheter un paquet de tabac et me suis remise à fumer il y a de ça trois jours. Demain, je vois un médecin du travail, vaut-il mieux repasser à des gums de 4mg et demander une prescription de patch ?

Bonjour Arret depuis 2 jours pas de patch mais pastille nicotinique 1.5 j ai peur de vapoter car j ai l impression que vapoter est plus nocif que le tabac. Avez-vous des conseils pour vapoter sans danger et le laser est il aidant ? Merci

Bonjour, je ne fume pas beaucoup, environ une seule cigarette en semaine et aucune pendant le week-end. Mes collègues fument et je n’arrive pas à ne pas leur en demander une. Je suis une personne très anxieuse et en ce moment je suis très stressé. Avec quoi je pourrais remplacer la cigarette ? Quelque chose qui m’occuperai l’esprit et les mains pour ne pas craquer… merci de votre réponse. Cordialement Lucie