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Je veux arrêter mais me sens pas assez forte puis je essayer de diminuer d'abord ou peu d'intérêt

Bonjour, j’ai 17 ans, je fume depuis que j’ai 15 ans mais j’ai décidé d’arrêter de fumer, cela fait une semaine que je n’ai pas fumé. Lorsque je fumais j’avais la langue tachée (langue géographique),depuis une semaine j’ai arrêté et je me remets au sport mais voilà, dès que je vais courir, le soir j’ai la langue tachée et j’ai des vomissements 2/3h après le sport. Je me demande alors si c’est grâve, merci d’avance

Bjr. Je fume environ 10 à 15 cigarettes par jour. J’ai 29 ans. Je suis fumeuse depuis 13 années. Je commence à siffler le matin... je suis essoufflée... j’ai peur de tomber malade. J’ai donc décidé d'arrêter lundi 30 septembre prochain. Je me sens incapable d’arrêter sans un substitut. J’ai donc décidé de prendre la cigarette électronique pour m’aider. Qu’en pensez vous ?

Bonjour, voilà maintenant 3 jours que j'ai arrêter le tabac ( 20 cigarettes par jour depuis 15 ans ). Je porte des patch pour m'aider à me sevrer ( patch nicotine 24h ). Malheureusement je souffre d'insomnie, je dors très peu, je me réveil en pleine nuit comme l'impression de ne pas être fatigué. La journée il m'arrive d'avoir 3 ou 4 très grosse envie de fumer. Mes insomnie sont dues au sevrage ? Dois je retirer le patch 24h avant de dormir ? Merci beaucoup de votre aide.

Bonjour, Hier je me suis décidé a arréter la cigarette. Pas de soucis pour m'endormir ou autre et ce matin vers 11h j'ai bu un café. Là des maux de tête comme si m'a tension avait bougé. J'entendais les autres parler mais j'étais comme spectateur uniquement et étourdissement. Ma peur est que ce ne soit pas anodin comme risque d'avc etc. J'ai fumer une cigarette avec 0.1 de nicotine mais pas d'effet, j'en ai refumer une light et au bout de quelque minute je suis revenu à moi. Est ce que cette période d'état second s'atténue au fil du temps et est elle sans risque? Merci de votre réponse. PS je fume depuis mes 14 ans et je veux tomber enceinte c'est pour quoi l'envie d'arréter est là.

Bonjour, Après une dizaine d'annee à fumer des cigarettes et trois ans a fumer du cannabis, j'ai enfin décider d'arrêter pour de bon et de manière durable. Pour cela, j'hésite beaucoup a arrêter les deux d'un coup ou de commencer par le cannabis, puis le tabac. Mais si la difficulté est similaire, je préférais simplement tout arrêter car j'ai vraiment envie d'avancer. Qu'en pensez vous? Merci d'avance, Lucas

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours à l'aide de patch. Ceux ci ne tiennent vraiment pas bien sur la peau. Est ce normal? Quel est le meilleur endroit où le placer? Autre question: si je fume de façon très ponctuelle, exemple une cigarette unique toutes les semaines, perdrais je les bénéfices sur la santé que je pourrais avoir acquis jusque là ?

Bonjour après 40 jours d arrêt j'ai craqué et fumer une cigarette ? Au plus le temps passe et plus lenvie de fumer croit...est ce normal? Le besoin de fumer se ressent au travail surtout j'ai une cigarette électronique merci pour vos conseils je veux tenir le coup

Bonjour, je souhaite vraiment arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre pour que cela soit définitif. En effet, j'ai arrêté à plusieurs reprise mais je n'ai jamais réussi à tenir. Aujourd'hui, je souhaite réellement y arriver. Je sais que seule, je n'y arriverais pas. Pouvez vous m'aider, me guider. Merci

Bonsoir, Je viens d’apprendre que je suis enceinte. J’aimerais tellement arrêter mais je n’y arrive pas. Pour ma première grossesse je n’ai pas reussi a arreter longtemps. Je n’arrive pas a trouver de motivations pour arreter alors qu’une grossesse devrait me motiver ...