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Bonsoir jai envie d'arrêter de fumer de ne plus être dépendante de la tueuse mais jai peur de ne pas tenir car je travail avec des fumeurs et je ne sais pas comment je vais combler mes pause et jours de repos jai peur detre irritable sans arrêt que cela ampatisse sur mon couple je doit perdre du poids pour raison de santé et jai peur d'en reprendre. Jai besoin de vos conseils sil vous plaît. Cordialement

Bonjour L'arrêt de la cigarette entraîne t'il automatique la prise de poids ? Peut on arrêter de fumer sans substitut ? Cela ne peut il être que positif ou cela peu engendré des problèmes des santé ?

Je n'ai plus particulièrement envie de fumer. C'est arrivé comme çà le 9 Mars, je n'avais plus de cigarettes pas eu envie d'aller en acheter,(15 à 18 cigarettes/jour depuis de nombreuses années) puis les jours ont passé. Depuis gros problème d'INR qui est monté à 5,89 puis problème du coronavirus qui inquiète et démoralise (je n'en suis pas atteinte) puis problème de grande solitude à mon âge, puis problème de sporiasis qui augmente, puis problème de poids avec le manque d'activités dû au confinement. Résultat : je sens que peu à peu je tombe dans la déprime : le manque d'envie sauf celui de me réfugier sous la couette ! Je n'ai pas envie de recommencer à fumer et pourtant je me dis que tout allait tellement mieux avant... Combien de temps faudra-il compter pour que la plupart de mes ennuis commence à diminuer. Que puis-je faire ? Merci de votre réponse.

Bonsoir je me présente vanessa je me suis lever angoissée ce matin même si ça fait que 1 jours que je fume plus est insomnie cette nuits j'ai fait des cauchemars. La cigarette qui me manque le plus selle du matin est après manger . J'ai trouvé une solution manger des bonbons sans Sucre mes j'aimerais savoir comment oublier de vouloir fumer ?cordialement vanessa

Bonjour J'ai commencé à mettre des patch hier 21mg (je fumais 1 paquet par jour) mais hier et aujourd'hui j ai fumé tout de même 2 cigarettes. Je trouve très difficile ces deux jours, j ai peur de ne pas y arriver... Flo

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 6 jours. c'est plus dur le matin; que pourrais-je faire pour éviter toute tentation ? Ensuite J'ai arrêter car j'ai un micro nodule dans les poumons mais de toute façon, javais déjà décidé de ralentir. Je voulais savoir si c'était dangereux que mon entourage fume à mes côté. Je vous remercie Bien cordialement

Bonjour, j'ai arrêté de fumer pendant 8 mois. Ceci était ma deuxième tentative en 1 an et demi, la première j'ai tenu 3 mois. J'ai malheureusement repris il y a 4 mois, j'ai subi un déménagement qui a engendré un changement de région, de travail, de mode de vie et ça a été très difficile nerveusement de ne pas craquer. J'ai repris une cigarette pensant que je pourrais n'en fumer qu'une et vous connaissez certainement la suite, je l'ai trouvé immonde donc j'ai pensé que j'étais débarrassée de ma dépendance, puis j'en ai repris une autre quelques jours plus tard que j'ai trouvé moins immonde et petit à petit, je refume.Seulement voilà, depuis cette reprise j'ai la gorge irritée tous les matins, cela m'inquiète et je m'en veux terriblement d'avoir repris... Je pense que mon corps rejette cette cigarette mais je ne sais pas si j'aurais le courage d'arrêter à nouveau et de tout recommencer à zéro.... J'aimerais savoir si on repars vraiment de zéro quand on a arrêté 8 mois ? Merci

Bonjour 2 semaines sans fumer j ai un patch 14 car je ne supporte pas le 21 ....plus le temps passe et plus je me sens énervée et irritable

Bonjour ça fait maintenant plus de 4 ans que je fume avec ma famille complète qui fume (sauf mon papi) et les 3/4 de mes amis J’ai toujours été vue par mon entourage comme fumeuse Ça fait plus d’une semaine que je pose la question de diminuer ? Arrêter ? Pourquoi ? Est ce que j’en ai envie ? J’ai des cernes naturellement et c’est héréditaire on en a tous dans la famille et j’en ai depuis que je suis petite et je me suis rendue compte que quand je fumais ils étaient encore plus imposant que j’avais de grosses poches sous les yeux et j’avais très souvent des remarques qui viennent parfois à « tu t’es mal démaquillé t’as le tour des yeux tous noirs » alors que non j’avais juste pas mis d’anti cernes aujourd’hui Je n’ai pas trop de problème d’argent pour acheter du tabac car dans la famille lorsque quelqu’un n’a plus de tabac il y a toujours une personne de la famille qui est là pour acheter Je fais beaucoup de soirée car je suis jeune et beaucoup de monde fume et j’ai l’habitude de traîner avec des fumeurs Je fume une cigarette avant de dormir Je peux pas m’empêcher de fumer après avoir mangé Lorsque je sais que j’aurai pas assez de tabac pour la journée ou que je vais aller à un endroit où je pourrai pas fumer je suis en stress Et toutes ces questions qui me viennent en tête c’est comme si une autre moi était venue me voir pour me dire que faudrai peut être que j’arrête de fumer et que je la regardai en lui disant «oh non je savais que tu arriverai un jour et je redoutai cette question »

Bonsoir, j’ai arrêtée de fumer des cigarettes il y a de ça bientôt 1 an, j’ai eu recours à la cigarette électronique avec un dosage de 6mg de nicotine. Je ne sais pas si cela était une bonne idée mais pour moi ça l´etait car j’ai réussi avec à décrochée complètement du tabac. Je fumais donc la cigarette électronique toujours avec le même dosage jusqu’a il y a quelques jours où j’ai été forcée d’arrêter cette alternative que je trouvais fort bien efficace. Je suis passée aux patchs dosés à 17mg sans grandes convictions. Je me posais donc les questions suivantes: le patch aura t’il le même effet d’oubli total du tabac qu’avait la cigarette électronique ? Puis je repasser à la cigarette électronique? Que dois je faire pour convaincre mon entourage que j’étais dans le bon ? Les symptômes de sevrages de présenteront t’il lorsque je n’aurai plus de substituts nicotiniques ? Merci