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Bonjour, J’ai arrêté suite à des douleurs dans le hauts du dos (précisément, juste en dessous des omoplates) qui m’empêche de dormir. Cela fait presque deux semaines que cela dur. J’avoue avoir peur d’avoir arrêté trop tard. Je suis un gros fumeur et depuis longtemps (j’ai commencé à 14 ans, j’en ai 39. Je fumais une vingtaine de cigarettes par jour). Comment procéder pour me faire dépister efficacement ? Quel centre me recommanderiez-vous ? Cordialement.

Comment je fais pour arrêter de fumer ?

Bonjour, je ma'appelle Michaël, j'ai 32 ans fumeur pendant 17 ans. je pense que la cigarette commence a me pourrir la santé et notamment le souffle, je commence à avoir des douleurs au coeur, la poitrine serrée. Je n'ai pas envie de faire un infarctus donc il serait peut etre temps d'être raisonnable et d'arrêter. J'ai bien pense à la cigarette électronique mais on ne connait pas vraiment les effets (peu de recul statistiques sur les vapoteurs) et cela va-t-il vraiment me «sevré». Et je ne sais pas trop quoi pensé des patch qui peuvent eux aussi créer une addiction. Apres c'est toujours moins dangereux que fumer (substances toxiques inexistantes, pas d'innhalation de fumee, poumon en meilleur état). Et en regardant les vidéos dans l'application, je trouve que les acteurs font la promo du patch et ca me rebute un peu. Pouvez vous m'éclairer et m'aider à prendre une décision sur le substitut à utiliser car sans rien j'ai la certitude que je serais invivable et très stressé, ce qui me fera replonger tôt ou tard. Merci.

Je suis à 22 jours sans fumé j e mets un patch de 7mg je n ai pas besoin de prendre de gomme je dors très mal ma question est Après mes 28 jours à 7mg je fais quoi merciiiiiiii beaucoup

Bonjour , j'aimerais avoir de l'aide pour l'arrêt du tabac je suis enceinte de 5 semaines mais j'ai vraiment du mal je n'arrête pas de penser à la cigarette et j'ai toujours envie de fumer . Je sais que c'est mal et que cela devrait être une bonne raison pour arrêter . Des fois je craque je fume . Je m'étais miseà la cigarette électronique avant ma grossesse et avais déjà bien baissé mon taux de nicotine. Comment mis prendre?

Bonjour, Bientôt 4 mois sans tabac

Bonjour, je fume sans arrêts depuis le mois d'août, et c'est très compliqué pour moi d'arrêter, je n'arrive pas a trouver la motivation. Auriez vous des conseils a me donner ? Merci de votre réponse.

Bonjour, Je ne comprends pas pourquoi je suis capable d’arrêter de fumer pendant 6 semaine et ensuite je replonge

J’ai la langue qui c inflammer toujours une sensation d’et Desséchée es ce normal ?

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer il y a environ un mois en utilisant une ecigarette. Je sais que le mélange cigarettes classique et pilule en est fortement déconseillé mais qu'en est-il du mélange ecigarette et pilule ? J'ai essayé de me renseigner mais je n'ai pas trouvé de réponse assez détaillée et très convaincante. Merci d'avance pour votre réponse, Emma