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bonjour , alors ca fais deux mois que je fume plus mais avec un mois de craquage j'arrive a mes trois mois je fume que chez moi et pas à l'extérieur je comprends pas pourquoi et j'ai pas envie d'aller voir mon médecin pour avoir des patch que je supporte plus et elle est au courant j'ai l'impression d'être dans un cercle et que j en sort pas je suis pas fiére de moi et je suis énerver contre moi même . que dois je faire ? merci de votre réponse

bonjour, etant commercial j'ai decider d'arreter en etant en congé cela me parraissait plus simple, mais lorsque je vais retourner au travail, fumer avec un café et les collegues etait une habitude, comment resister a ca? et que faire dans la voiture lorsque l'envie me vient alors que je suis tout seul toute la journée dans ma voiture? merci

Bonjour, J’ai fais hier une séance d’hypnose et je n’ai pas fumé depuis mais j’en ai très très envie .... Que me conseillez vous de prendre des substituts nicotiniques ?

Bonjour, je n’ai pas fumer depuis 2 jours. Et à peine 9 h après l’arrêt , j’ai fait une grosse crise d’angoisse. Je suis sous anxiolythiques je précise pour crise d’angoisses justement. Jai peur que l’arrêt amplifie tout ça J’ai mal au thorax du mal à respirer. Mal ventre. Vertiges C’est très compliqué d’arrêté de fumer et cela est normal ce que je vis ?

Bonjour je me suis inscrite il y a 4 jours mais je me suis arrêtée de fumer il y a 6 jours donc mes progrès sont faussés, j'ai également des difficultés d'endormissement, merci beaucoup pour votre aide. Marie

J'ai arrêté de fumer entre 2011 et 2016 et avais pris 20kilos malgré beaucoup de sport ... J'ai repris ! J'ai arrêté de nouveau depuis 4 jours et m'a plus grande angoisse est cette prise de poids, comment puis je mettre toutes les chances de mon côté sachant qu'à chaque fois j'arrête seul sans substitution ??? Cdt

Bonjour, Je souhaiterais vraiment arrêter de fumer. Je fume environ 15 cigarettew par jour. Dans le passé j'ai déjà fait plusieurs tentative qui on toutes échouées. Est ce qu'il y a des techniques qui fonctionnent mieux que d'autre ? Merci

Bonjour jai arrêté de fumer il y'a plus de cinq mois jai toujours ete en surpoids et ne fait jamais de sport. Depuis mon arrêt je n'ai pas changer mon régime alimentaire, ni mon train de vie, et n'ai pas repris de sport. Pourtant j'ai l'impression d'avoir maigri. Est ce possible ? Si oui dois je m'inquiéter d'une éventuelle reprise de poids dans les mois à venir ? Aussi, jai toujours eu une peau acneique et il me semble que depuis l'arrêt les boutons sur mon dos se sont multipliés et sont plus gros qu'avant. L'arrêt de la cigarette peut il expliquer ces changements ? D'avance merci.

Cela fait 2 jours que j ai arrêter de fumer mes je suis irritable et agressif envers mes proches est ce normal ? Malgré les patch 21 et les gommes ? Faut il que je reprenne de fumer pour être moins agressif et sur la défensive ? Sachant que mon médecin m’a prescris en plus du diazepam Merci de votre réponse

Bonjour, Voilà j'ai pris la décision hier d'arrêter de fumer car cela me revient trop chère et est mauvais pour ma santé. Mon médecin ma donc prescrit des patchs. J'en porte 1 de 21 mg + 1 de 7mg. J'aimerais savoir si cela est vraiment bon d'arrêter d'un coup ou si je peux quand même fumer 1 à 2 cigarettes par jour ? Merci pour votre aide. Cordialement. Laura