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Bonjour, Je réussis parfois à arrêter de fumer 1 jour ou 2 voire 1 semaine il y a 2 mois mais je fais d'énormes crisses d'angoisse, de panique qui me réveillent même la nuit. J'avais déjà arrêté plusieurs fois par le passé mais ça ne m'avait jamais fait ça. Que faire dans ces moments là ? Sachant que ça ne me le fait que le soir ou la nuit quand je ne peux appeler personne pour en discuter... Merci d'avance.

Bonjour , j'ai totalement arrêté le tabac depuis 43 jours . J'utilise des patchs et des pastilles à sucer . Le matin est le plus dur , cette envie de fumer ma.cigarette tranquillement .... Je redoute l'été, les apéros et les soirées festives ! Et j'ai peur de recruter a ce moment . Je suis fumeuse depuis l'âge de 15 ans et j'ai 48 ans. J'ai échoué plusieurs fois et c'est la.1ere fois que je tiens aussi longtemps !

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer depuis le 24 juillet 2019 ainsi que la pilule. J'ai dû arrêter les patchs car je suis allergique mais je n'ai pas repris le tabac. Je prends très rarement des pastilles de nicotine car je n'y pense pas. Cependant j'ai beaucoup de fringales et je n'ai plus la sensation de satiété. J'ai pris 10 kg. Les substituts nicotiniques sont pris en charge. Dans mon cas ça ne sert à rien. Quelle solution pour mon cas. Je vais seulement avoir rendez vous avec un nutritionniste en février, j'ai pris rendez-vous en novembre. Il faudrait que l'accompagnement soit plus adapté à chacun. Je ne me supporte plus. Je n'ai pas trop les moyens pour aller dans une salle de sport où je serais suivi. Ça aussi c'est important. Je trouve que le sujet de l'arrêt du tabac n'est pas assez suivi.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 26 décembre 2019.. Je fumais environ 15 cigarettes par jour depuis 10 ans. j'ai commencé à mettre des patch 7 mg car je ne tolère pas les 14 et 21... Nausées maux de tête douleurs d'estomac.. Cela fait maintenant 2 semaines que j'ai arrêté de mettre les patchs.. cependant depuis 2 jours j'ai très envie de fumer malgré les pastilles à 1.5 mg pensez vous que je dois remettre des patchs ? Merci à vous de votre réponse...

Bonjour je souhaite arrêter de fume mais je ny arrive pas. Malgres que mes examens de santé m'y oblige ! Je suis de nature bcp stresser angoisser ! Et jai peur que l'arrêt du tabac me mette encore plus sur un état de nerfs dépression Peut on fumer avec le patch ? Ou diminuer et fumer la e cigarette ? Dans un premier tant je veux ralentir ! Car pour moi larret brutal ce n'est pas possible Merci

Bonjour je suis fumeuse depuis 23 ans et par soucis de santé vu que je fais que bronchite sur bronchite j ai décider d arrêter je fume pas tjrs l’es même quantité des fois je vais fumer 12 cigarettes et des fois que 6 J ai mi un patch de 21 mais j ai l envie de fumer qui est la c’est très dur ça fait 1 jour que je n ai pas fumer et je tourne en rond je stress malgré les patchs Puis je mettre un patch de 21 et en rajouter un autre de 7 ou dois je rester que avec du 21 ?

Bonjour, je fumer maximum 2 cigarettes par jour , avec une cigarette electronique a 3mg de nicotine suis-je prête pour passé a 0 nicotine ?

Bonjour quel méthode est la plus efficace pour arrêter de fumer , les patchs ou la cigarette électronique

Bonjour, depuis plus d’une semaine j’ai décidé d’arrêter la cigarette, après 2ans de consommation régulière. Pour palier aux envies passagères dues au rituel de « la pause clope » je fume la Cigarette électronique avec du goût et de la nicotine... Cela me permettrai-il d’arrêter tout du jour au lendemain? ou sachant que mon corps serait encore accro à la nicotine, vaudrait- il mieux privilégier un sevrage progressif en diminuant la dose de nicotine jusqu’à ne plus en prendre?

Voilà je fume depuis 5 mois environ et j’ai 17 ans le problème c’est que depuis 1 semaine j’ai une toux et je me demandais si je risquais davoir une maladie en ayant fume si peux de temps