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Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a une semaine grâce á l'acupuncture. Depuis je ne dors quasiment pas et ça devient très pénible. Je ne ressens pss de manque mais je suis un peu fatiguée. Si vous pouvez me suggérer quelque chose... Merci de votre aide. Sophie

Bonjour pensez vous que de diminuer sa consommation de cigarettes standard peut se faire sans substitution par patch ou autre mais par cigarette électronique ? Je compte arrêter et acheter cette cigarette pour au moins fumer cela au travail. Merci d'avance

Bonjour en faisant attention j ai pris du poids que faire

Bonjour, je culpabilise énormément du fait de ne pas avoir pu arrêter la cigarette sans substituts. Je suis à mon troisième jour sans cigarettes, mais avec des patchs 21mgr, et une vapoteuse avec liquide de 3mgr que je mélange à du 0. Pourtant, j'ai toujours au fond de moi, une petite voix qui me dit que je suis une tricheuse et que je n'ai pas vraiment réussi à arrêter. Je ne sais pas trop qui en penser.

Bonjour, J’ai craquer et fumer une cigarette. Quel impact ça va avoir sur moi ? Ma santé ? Et mon combat contre le tabac ? Merci bonne journée

Bonjour, Cela fais 3 jours que j’utilise des patch 14mg-24h. Habituellement je ne fume pas ma première cigarette avant 13h. J’ai commencé à la première journée en mettant un patch dès le matin à 8h. J’ai finalement l’impression que j’ai davantage envie de fumer le soir. Est ce possible de mettre un patch qu’a 13h et l’enlever avant d’aller me coucher ? Cordialement Laury

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 6 jours. J utilise des patchs de 21 mg (patchs 24h). J ai le sentiment que c est le dosage qui me convient. Je souhaiterai savoir combien de temps il faut utiliser les patchs et comment ( diminution du dosage de nicotine ). Merci pour vos conseils

Je perd très vite ma concentration depuis mon arrêt...ça fait seulement quelques jours que je ne fume pas. C'est pénible au travail car c'est une double peine : je ne fume pas et je travaille mal .... que faire pour retrouver une meilleure concentration tout en acceptant mon sort de ne pas fumer...

Bonjour, Mon mode de contraception est l'implant, je l'ai depuis presque 2 ans, quelles sont les répercussions à arrêter de fumer quand on a ce mode de contraception ?

Bonjour. J’ai arrêté le tabac il y a 14 jours. Sans substitut ou ecigarette. Mon corps est donc sevré de tout apport en nicotine. Au bout de combien de temps la dépendance physique est-elle vaincue ? Enfin, l’arrêt du tabac peut-il diminuer mes ronflements ? Si oui, au bout de combien de temps puis-je espérer cela ? Bien cordialement, Youri.