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Bonjour, avec une consommation de 25 cigarettes par jours quel est le meilleur dosage pour les patchs, merci

Bonjour il y a quelques jours j’ai ressentie une sorte de boule dans la gorge, ou une pression, qui est plus gênante lorsque je suis allongée, j’ai décidée de diminuer la cigarette afin de m’en défaire complètement, mais le peu de cigarette que je garde me donne cette sensation, et cela dure 2 ou 3 jours. Croyez vous que c’est du au stresse ? Que mon corps rejette la cigarette ? Ou autre ? Merci de votre message

Ayant arrêté depuis une semaine, et étant un fumeur depuis 5 ans, je suis angoissé du fait d'arrêter de fumer. Hormis les patchs, auriez vous d'autres techniques pour lutter contre ces angoisses ?

Bonjour. Cela fait 48 jours que j'ai arrêté de fumer, aucun manque, aucun substitus. Cependant, depuis l'arrêt et avec le temps une mauvaise haleine s'invite, est ce en rapport avec l'arrêt du tabac ? Merci beaucoup.

C'est ma vraie faiblesse. Le verre de vin en terrasse, l'envie de fumer en soirée. Mon tabac est social. Je fumé par mimétisme en société. Je vais être tentée à la prochaine occasion de verre en terrasse ou chez moi

Bonjour , Mon mari a arrêté de fumer fin décembre sans aucun substitut. Aujourd’hui après presque 5 mois, il est mal et ne pense qu’a reprendre. Il se sent irritable, inefficace dans le travail, gras, et prend de mauvaise décision d’après lui .... Y a t-il une solution pour l’aider ? Hypnose, acupuncture ou autre ? D’avance merci

Bonjour, J'ai pris la décision d'arrêter de fumer. Mais j'hésite entre ne prendre aucun substitue ou prendre la cigarette électronique. J'en ai une mais je me pose des questions à son sujet. J'ai peur que ça me donne envie de reprendre la cigarette plutôt que de m'aider à me sevrer. Voulant vraiment arrêter, je veux mettre toutes les chances de mon côté. Quel sont vos conseils à ce sujet ? Merci Sabrina

Bonjour, est-ce que la cigarette électronique est vraiment un bon moyen pour arrêter de fumer ?

Souvent lorsque j’arrête de fumer je compense en mangeant des choses comme du chocolat ou bonbons pour me réconforter lors du manque ...

Bonjour, Je cherche la motivation pour arrêter de fumer. Entre le côté économique et physique je suis certain de vouloir arrêter. Mais les habitudes et le goût du tabac me manquent à chaque essaie... J'ai tenté la volonté, l'hypnose et aussi le médecin qui m'a prescrit patch et pastilles. Mais rien n'y fait, je suis à chaque fois de nouveau attiré par la cigarette... Je commence à désespérer de pouvoir arrêter un jour. Un nouveau conseil peut être ?