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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48490 résultats

  • 18271. Coordonnées d’un praticien - Question/Réponse

    Est ce que vous connaissez une personne de confiance pratiquant l’hypnose qui pourrait m’aider à m’arrêter. Je réside sur la commune de Conqueyrac (30170) Si c’est le cas, est ce que ma Generaliste peut me prescrire ces soins pour une prise en charge sachant que je ne veux pas des substituts de nicotine. En vous remerciant, par avance, de votre réponse Cordialement

  • 18272. entourage - Le déclic ! - Témoignage

    Après m'être rendue compte que les années passaient et que je fumais depuis 10 ans je m'étais décidée d'arrêter de fumer. Cependant, je n'y arrivais pas je trouvais sens cesse des excuses pour me convaincre, j'en arrivais même à me dire '' écoutes Sonya tu fumes SEULEMENT 4 voir 5 cigarettes par jours. Et tu peux clairement t'en passer. Donc franchement ça va il y a pire ! Tu n'es absolument pas dépendante ! ''. Mais à force de dédramatiser la chose et en observant que ma performance en endurance était en ralenti, je me suis dis que ce n' était plus possible. Suite à un évènement qui est survenu dans ma vie, j'ai décidé d'arrêter de fumer définitivement. Je devais faire en sorte de changer mon attitude à l'égard de la cigarette pour changer mon comportement. Aujourd'hui cela fait bientôt 7 mois que j'ai arrêté de fumer et je me sens mieux physiquement et mentalement. Je vous partage donc mon témoignage afin de vous indiquer que si j'ai pu le faire vous pouvez également mettre en place une stratégie éfficace pour vous. Je ne pense pas qu'il s'agisse d'une volonté ou encore d'une modification de votre habitude de vie, mais plutôt d'un déclic que VOUS seul pouvez créer et mettre en place. Alors j'espère de tout cœur que vous y arriverez ! Courage à vous ! N'oubliez pas : si d'autres peuvent le faire alors vous pouvez entamer cette démarche !

  • 18273. Kit d arrêt. - Question/Réponse

    Bonjour dois je faire la demande du kit d arrêt où mon inscription suffit pour cela ? Merci

  • 18274. Envie - Question/Réponse

    Cela fait 50 jours que je n’ai pas fumé et aujourd’hui j’ai eu envie toute la journée très difficile de lutter j’ai énormément mangé

  • 18275. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Est-ce que on arrête de fumer quand on arrête la cigarette et on fume la cigarette électronique moi j'ai arrêté la cigarette mais je me suis mis à fumer la cigarette électronique plus les patch ?

  • 18276. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour tout le monde voilà j’ai acheter une cigarette électronique le 16 octobre 2020 depuis j’essaye de diminuer la cigarette en même temps aujourd’hui le 19 octobre j’ai fumer 3 cigarette je suis fier de moi alors qu’avant jetait à une dizaine avez vous réussi à arrêter le tabac?

  • 18277. Arret - Question/Réponse

    Bonsoir, J ai deja réussi a arrêter de fumer (pas longtemps) j ai repris car j ai eu l impression de vivre un deuil durant tout le temps de mon arrêt... Comment vaincre ce sentiment SANS MÉDICAMENTS ?

  • 18278. entourage - j'ai arrêté grace au mois sans tabac - Témoignage

    Voilà maintenant bientôt un an que j'ai arrêté de fumer. J'ai fait le mois sans tabac poussée par la famille, je n'y croyais pas trop. J'ai utilisé les ressources mises en place par mon employeur : infirmière tabacologue, sophrologue, diététicienne et ça a marché, j'ai écrasé ma dernière cigarette le soir d'Halloween: et depuis plus une seule, quelques envies parfois mais qui passent aussi vite qu'elles sont venues. Grâce au mois sans tabac j'ai enfin arrêté de fumer et ce assez facilement, alors si j'y suis arrivée, vous pouvez y arriver! courage

  • 18279. Effet secondaire - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté depuis une semaine et suis très motivée ! Je porte un patch 21mg sur 24h. Je met le patch le matin et vers 17h quand je prend ma douche je dois l'enlever car sinon il se décolle j'en met donc un autre mais j'ai des palpitations et une sorte de haut le cœur rapidement, est-ce un signe de surdosage ? Changer de patch dans la même journée est il déconseillé ? J'ai peur que durant le laps de temps où je prend ma douche et le couché je sois "en manque de nicotine" et je n'ai pas envie de craquer..que pouvez vous me conseiller ? Sachant qu'en journée je n'ai aucun effet secondaires Je vous remercie beaucoup pour votre réponse !

  • 18280. Patch - Question/Réponse

    Mes patch sont périmés depuis juin 2020 puis je les utiliser quand même ? Merci