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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

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  • 18531. difficultés - Difficultés - Témoignage

    J'ai arrêté de fumer ( 15 clop par jour depuis des décennies) le 4 Novembre 2019, cela fait donc presque 2 mois ... Je l’appréhendais terriblement avant même de commencer... et pourtant ça n'a pas été aussi terrible qu'imaginé. Pour ma part, je n'ai rien dit a personne, pour qu'on ne me replonge pas dedans toutes les heures en me demandant de mes nouvelles du genre "Alors , on tient le coup?": rien de tel pour avoir envie de s'en griller une. Je l'ai dit simplement au fil des circonstances , et moments choisis.... Dés le début, je m’étais équipée de pastilles Nicopass 1,5 mg que j'ai cassés en 4 et pris selon les besoins), de gouttes STOP TABAC Elixir aux fleurs de Bach, de granules homeopathiques Sedatif PC pour les angoisses du debut, Tout s'est bien passé avec ces aides ponctuelles prises au coup par coup. ... Les problèmes rencontrés : Envie de dormir énorme, des nuits de 12h, avec sieste l’après-midi... ça a duré 1 mois, puis ça s'est estompé. Deuxieme point: prise de poids rapide de 4 kg en 6 semaines avec troubles digestifs...donc là aussi , je suis vigilante. Je prends de l’homéopathie pour diminuer l'appetit (Lobelia Inflata 5CH , Staphysagria et Antimonium Crudum 9CH) . J ai repéré sur internet les tableaux avec les quantité caloriques des aliments pour 100g, j'ai regardé et pris conscience de ce que j'avale ...et donc des restrictions a envisager. Le manque de tabac nous invite a manger plus.... et en meme temps il n'y a plus le tabac pour griller des calories.... Rien est gagné....Les fêtes vont nous mettre a l'épreuve: du vin, de la bonne bouffe , des chocolats, des cafés et pousse café....sans tabac...il va me falloir résister a me lever de table pour aller fumer dehors avec les autres....mais y'a pas de raison...Je me dis que mon absence a ce petit rituel peut susciter de nouveaux adhérents a l'arrêt du tabac.... Voila, je voulais vous témoigner mon ressenti, et vous dire merci pour vos témoignages qui m'ont également aidée a me sentir moins seule, et a me motiver . Je vous souhaite de passer de très belles fêtes.

  • 18532. arrêt tabac pour opération - Question/Réponse

    Bonsoir , je dois arrêter de fumer ( tabac à rouler ) car je me fais opérer. En cas de test urinaire positif le jour de l'opération pour contrôler l'arrêt du tabac , l'opération peut être annuler. J'aurai donc aimé savoir combien de temps est détectable la présence de nicotine ou autre substance lié au tabac dans l'urine ? Merci

  • 18533. Horaire - Question/Réponse

    Bonsoir Personnellement c'est uniquement en soirée que j'éprouve des difficultés. Le site ne répond pas à mes questions et les contacts téléphoniques ne sont pas possibles à ces heures. Bref Je suis .... déçue

  • 18534. insomnie - Question/Réponse

    Depuis quelques nuits je me réveille d un coup après 2 à 3h de sommeil. Que puis je faire pour rendormir, car je ne vais pas pouvoir tenir très longtemps? Merci pour votre réponse.

  • 18535. Vapottage - Question/Réponse

    Bonjour. J ai arrete de fumer le 30 octobre. J étais un gros fumeurs . 30 cigarettes par joyr depuis 30 ans. Je vappotte et j entends differents sons de cloches à ce sujet. Ést ce que voys pouvez me conseiller s' il voys plair ?

  • 18536. Vapotage - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 2 ans mais je suis devenue encore plus accro à la cigarette électronique. Je voudrais l'arrêter mais je n'y arrive pas. Elle fait partie de mon quotidien du lever au coucher, comment faire pour arrêter, j'ai l'impression que c'est devenu encore plus insidieux. Merci de votre aide.

  • 18537. Arrête des patch - Question/Réponse

    Bonjour je voulais savoir dans combien de temps je serais prête à arrêter les patchs sans risque d’avoir envie de fumer?

  • 18538. Méfaits du tabac sur les artères pénienne - Question/Réponse

    Bonjour, j ai pratiquement arrêté de fumer depuis plus d ' 1 mois (seulement 4 depuis le 20 novembre). Je voulais savoir si une cigarette de temps en temps bouche tout de même les artères péniennes et à partir de quel âge cela est irréversible. Merci de votre réponse.

  • 18539. Substitut - Question/Réponse

    Je n'arruve pas a me passer des pastilles a sucer..j ai en plus un patch...est ce que cela va passer cette addiction?

  • 18540. Motivation - Question/Réponse

    Bonsoir je me suis déjà arrêter de fumé il ya moins d'un an sur une période de deux mois mais j'ai repris malheureusement. Mais aujourd'hui j'ai un objectif plutôt financier qui me pousse réellement à arrêter de fumée mais j'ai peur de reprendre car les 3/4 de mes collègues fument comment puis-je arrêter sans stress et en ayant du plaisir